不知不觉，夏天到了大暑这个节气，这是一年来*热的几天，这个时候一定要注意防暑，平时也要多吃水果，那么大暑吃什么水果好?下面就和食品招商网的吉祥一起了解一下大暑节气的养生水果吧!
大暑吃什么水果西瓜
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季*适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助**。
葡萄
我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补**、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
杏
杏也是*佳的消暑水果。含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于**平喘，润肠通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
柠檬
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热**的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
火龙果
火龙果含有较多的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有**脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到**的作用。火龙果是一种低热量、高纤维的水肿，其水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。
以上就是对“大暑吃什么水果”问题的解答，希望能够帮到大家!
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