李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,饱满圆润,玲珑剔透,形态**,口味甘甜,是人们*喜欢的水果之一。下面为大家分享李子的功效与作用!
李子的功效与作用每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克。
清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷**、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于**肝硬化腹水大有种益;
促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁*和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有**祛痰的作用;
抗衰老
李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
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