姜黄在我们生活中是一种香料，用于烹饪，也是很强大的一种草药，可以预防或**疾病，并且对人体也有很好的作用，关于姜黄的功效，下面一起看看吃姜黄的十大好处吧!
姜黄的功效，吃姜黄的十大好处1、姜黄逐渐增加体内抗氧化剂
这可能是姜黄对身体的*大好处之一。氧化损伤是引起衰老和多种疾病的机制之一，这个机制中涉及的自由基与体内的有机物质反应很强，可能会造成伤害。姜黄含有姜黄素，这是一种强大的抗氧化剂，因其化学结构可以中和自由基，从而保护身体免于自由基的伤害。姜黄素不仅能阻断自由基，它也刺激你体内的抗氧化机制。
2、姜黄有助于控制糖尿病
姜黄促进葡萄糖的控制，并增强用于**糖尿病的药物的作用。这就是为什么这个强大的草药可以用作糖尿病**的补充，因为它有助于控制胰岛素水平。除此之外，它还降低人体对胰岛素的抵抗，从而防止2型糖尿病的发展。但是，在开始使用姜黄作为糖尿病**的补充或药物之前，*好咨询你的医生。
3、姜黄可以帮助预防(甚至可能**)癌症
如你所知，有许多不同类型的癌症，但是这些不同类型确实有一些共同特征，似乎直接受姜黄素补充剂的影响。大量的研究表明，姜黄素在使用草药的癌症**中非常有效，它可以在分子水平上影响癌细胞的生长、发展和传播。研究还得出结果，表明姜黄素可能潜在地降低现有肿瘤中新血管的生长、转移，并且还可能有助于消除癌细胞。
4、姜黄有助于降低胆固醇水平
高胆固醇水平可能对健康非常不利，所以人们总是在寻找降低它们的方法。研究表明并证明，加入姜黄来调味食物的简单行为可以显著降低血液中的胆固醇水平。保持健康的胆固醇水平是预防心血管疾病和其他严重健康疾病的必要条件，所以采取这一步可能会对你非常有益。你可以尝试一下，看看你是否喜欢加入这种调味料的食物的味道。
5、姜黄可用于帮助预防和**阿尔茨海默病
阿尔茨海默氏症是一种没人愿意得的病，它是世界*常见的神经退行性疾病之一，也是痴呆症的主要原因，阿尔茨海默氏症是许多人害怕的，至今无法治愈。所以阻止它的发展是非常重要的，这是为何要使用姜黄素和姜黄素。由于这种草药对**炎症和氧化损伤有益，这在疾病的发展中发挥作用，它也许能够防止疾病的发作。姜黄素还有助于清除淀粉样蛋白斑块，这恰好是老年痴呆症的一个关键因素。
6、姜黄可用于皮肤护理
姜黄对皮肤有诸多好处，包括加快伤口愈合过程，平息脸上的毛孔，减少粉刺。它也可以预防痤疮疤痕，并有助于控制银屑病。由于姜黄具有抗氧化和**特性，所以对**皮肤非常有用。但是，它也可能会导致染色和某些形式的过敏反应，所以建议你先咨询皮肤科医生，在不同皮肤**实际应用于皮肤之前，讨论姜黄的益处。
7、姜黄对抑郁症患者有益处
大量研究显示出姜黄**抑郁症的有可喜结果。事实上，抑郁症与脑源性神经营养因子水平降低，以及海马体(负责学习和记忆的大脑区域)的萎缩有关。姜黄素可以逆转这些影响，因为它提高了BNDF的水平。除此之外，还有一些证据表明姜黄素也能增加产生多巴胺和血清素的脑神经递质。
8、姜黄可用于胃肠**
大多数时候，患有胃病和消化疾病的人对医疗干预不耐受，这是因为胃内膜已经受损，所以药物的介入可能*终损害粘膜内层。根据研究和分析，姜黄素可以很好地控制炎症性肠病，溃疡性结肠炎甚至克罗恩病，不再需要服用其他药物。除此之外，姜黄素不会产生胃肠道药物的副作用。
9、姜黄可以帮助缓解关节炎
患有关节炎的人——无论是类风湿关节炎还是骨关节炎，都可以从姜黄中获益，这是因为姜黄的**特性以及抗氧化性能，可消除造成身体细胞损伤的自由基。很多患有某种形式的关节炎，经常食用姜黄素的人声称，其轻度到中度的关节疼痛得到很大缓解，关节炎症减轻。
10、姜黄可以帮助你管理体重
姜黄粉非常有助于保持理想的体重。姜黄中的成分有助于促进胆汁的流动，这是饮食脂肪分解过程中不可缺少的元素。想要减肥，或**肥胖，以及其他类似疾病的人，可以每餐都服用一茶匙姜黄粉。
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