秋葵，吃秋葵有什么好处?大家有的人应该还不知道秋葵是什么，它可不是葵花籽，，它是一种蔬菜，而且营养很丰富!今天就给大家讲讲吃秋葵的好处!
吃秋葵有什么好处?秋葵既然被称为是蔬菜**，那么其作用自然就是十分强大的，其中粘液含有多种果胶以及黏多糖类等多糖，可以维护人体关节腔里的关节膜和浆膜的光滑效果，从而起到增强人体免疫的作用。
消除疲劳
秋葵的黏液中含有丰富的蛋白质和多糖，食用后可以帮助消除疲劳、恢复体能，因而秋葵也被称为“运动员蔬菜”。
美容养颜
秋葵富含维生素、多糖、*类物质及超氧化物歧化酶，能够延缓衰老、维持皮肤弹性、祛除色斑等，具有较好的美容养颜作用。
保护关节
秋葵黏液中的黏多糖具有够润滑作用，能够保护人体关节，还能防止脂类物质沉积在血管壁，避免内脏中的缔结组织萎缩。
预防便秘
秋葵中含有能促进肠胃蠕动的纤维素，这种成分在肠道中遇水膨胀并吸附固体残留物通过粪便排出体外，减少粪便及有害残留物在肠道的停留时间，有效预防便秘。
降血糖
秋葵含糖量低，热量也极低，同时还含有膳食纤维和黏性蛋白，这些成分能够**身体对糖分和胆固醇的吸收，从而降低胰岛素的需求，能辅助降低血糖。
以上就是吃秋葵有什么好处?，大家没吃过的，可以去超市买点尝尝，它是可以多吃点的，对身体有好处!
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