芒果，芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量很高，芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。今天就来了解一下芒果的功效与作用!
芒果的功效与作用防止晕车
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
**心血管疾病
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗、**三酯，有利于**心血管疾病。
**
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有**、**的作用。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用
明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其是维生素A含量占水果之首位，具有明目的作用 。
防止便秘
芒果促进排便，对于**便秘具有一定的好处。
袪痰**
芒果中所含的芒果*有祛疾**的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助**作用。
以上就是芒果的功效与作用的介绍，但是在吃芒果的时候要注意：饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。
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