吃枣具有很多的效果，尤其适合贫血的女性食用，效果十分显著，但是一般我们说的是红枣。
黑枣可以吗红枣黑枣均有功效，这里黑枣指的是用红枣加工的熏枣，如果是量少且短期食用的话，可以用红枣，如果用量较大且比较长期用的话，建议用黑枣，红枣含糖份比较高，多食易脘涨。
吃黑枣好还是红枣中医认为，红枣能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能**贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。黑枣入药虽不如红枣广泛，但常以养胃见长。
黑枣和红枣的区别黑枣是鲜枣的干制品，是用新鲜的枣子在棉籽油以及松岩水中煮熟，然后用烟火熏烤而成的。不仅味道甜爽，同时还营养丰富，其中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素。
www.ziliaopan.com黑枣的对于我们身体的保健作用要远远大于新鲜的枣子。并且相比与红枣，黑枣的效果、补气效果更强。黑枣中含有大量的维生素，能够有效的增强身体的以及抗病能力，同时还能够有效的预防各种癌症、吐血等疾病。黑枣性寒，能够有效的滋养内脏。
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