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喝碳酸饮料的危害在于其中含糖量非常高，在不同时间饮入会对摄食中枢和饱中枢发送不同的信号，影响人到正餐时后摄入食物的量，主要表现为对食物缺乏兴趣不吃饭，或是对食物产生极大兴趣暴饮暴食，对人的体重有着明显的影响。摄食中枢与饱中枢的神经元活动具有相互制约的关系，而且这些神经元对血糖水平敏感。
人在长时间不进食的时候，血糖水平降低，摄食中枢区域神经元频率就会增加，而饱中枢区域神经元就会减少，人的饥饿感就会逐渐产生，提醒人需要食物的摄入。当人体血糖水平升高时，则摄食中枢区域神经元频率就会减少，而饱中枢神经元频率增多，你也就会进入饱腹状态。
如果，人在产生之前喝入大量含糖的饮料，血糖就会维持在正常水平，饥饿感就不会很强烈，甚至对食物缺乏兴趣，吃两口饭就不想继续吃下去。长此以往下去，人就会因为膳食问题，导致人出现营养不良的情况。
冰凉的碳酸饮料是非常开胃的，在吃饭的时候饮用，对食物的兴趣就会大大提升，容易出现暴饮暴食的情况，导致血糖还没升起来产生饱腹感时就已经食用了大量的食物，消化完热量一堆积起来，肥胖的问题也就此产生。
以上的情况都跟喝碳酸饮料的量和时间段有着密不可分的关系，所以不能抛开影响的因素直接谈结果。合理调整饮料饮用的时间段，控制好饮料喝入的量是不会有什么危害出现的，只有无节制的饮用才会有危害。
碳酸饮料是生活中较为常见的一种饮品，这种饮料风味迷人，深受很多人的喜爱，但是由于碳酸饮料对人体并非只有好吃，也可能会对健康造成不利影响，那么碳酸饮料喝多了会怎么样？碳酸饮料喝多了有什么危害？碳酸饮料喝多对健康的危害是非常巨大的，下面就来详细了解吧。
1、导致身体缺水
碳酸饮料中是含有比较多的色素、防腐剂、添加剂等成分的，而这些成分被人体摄入后代谢时是需要大量水分的，再加上一些碳酸化合物中含有咖啡因，是有利尿作用的，更容易导致水分的排出，所以就会出现喝碳酸饮料不仅不能解渴，反而会让身体更加缺水。
2、腐蚀牙齿
适量的喝一些碳酸饮料，对身体可能不会有什么危害，但是大量饮用是会容易腐蚀牙齿的，碳酸饮料中是含有磷酸、碳酸柠檬酸成分的，对牙齿有很强的腐蚀力，会与牙釉质产生反应，，导致牙釉质脱钙，使得牙齿中的矿物质被溶解，这样牙齿表面就会变得脆弱易碎，牙体出现缺损，导致牙齿出现酸蚀症、影响儿童牙齿的生长发育。
3、导致骨质疏松
碳酸饮料中含有磷酸等成分，进入人体内会和钙发生反应，影响钙的吸收，过量饮用后会导致体内磷、钙比例失调，身体缺乏钙元素，从而引起骨质疏松的发生。
4、引发肥胖
碳酸饮料的热量是比较高的，而且还含有比较多的糖分，过多的饮用会导致摄入的糖分和热量一时消耗不了，在体内转化成脂肪堆积，从而引发肥胖的发生。
5、影响肠胃消化吸收
喝太多的碳酸饮料对肠胃也会造成刺激，影响消化。碳酸饮料中释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并且影响食欲，甚至会造成肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病。
6、诱发肾结石
一些碳酸饮料中含有大量的咖啡因，而钙是结石的主要组成成分，长期饮用碳酸饮料，小便中的钙含量会大幅度增加，身体内更容易产生结石，而人体内的镁元素和柠檬酸虽然能帮助预防肾结石的形成，但是过多饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致这些元素排出体外，从而增加了肾结石的发病率。
7、降低人体免疫力
一般来说，健康的人体血液是应成弱碱性或中性的，但是由于平时饮食摄入肉、鱼等食物比重大，大部分人的血液呈酸性，如果再大量的饮用含有碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质的碳酸饮料的话，会使得血液长期处于酸性状态，不利于血液的循环，导致人体免疫力会有所下降。
8、易导致胰腺癌
碳酸饮料中含有的糖分比较多，而糖可能是诱发胰腺癌比较重要的因素，摄入的糖分过多，体内血糖含量越高，会增加人体胰腺的负担，但是胰腺发生病变。大量饮用碳酸饮料患上胰腺癌的几率是比较高的。
9、导致胎儿畸形
碳酸饮料中是含有比较多的咖啡因成分的，怀孕了经常大量喝碳酸饮料，容易危及胎儿的大脑、心脏等器官，容易导致胎儿畸形或是先天性疾病。
10、影响儿童生长发育
青少年儿童正是处于生长发育的阶段，如果经常大量喝碳酸饮料的话，会导致其骨钙流失严重，影响其骨骼的发育；还会降低儿童的食欲和消化，使得儿童出现营养不良，都是会影响到儿童的生长发育的。
11、影响精子活力和数量
男性如果长期大量的饮用碳酸饮料这类含有较高糖分的饮品，很容易导致身体出现肥胖及糖尿病等问题，还会给肾脏增加负担，会间接的影响到精子的数量和活力。
12、碳酸饮料喝多少合适
200ml左右。碳酸饮料中除了糖分能帮助补充能量外，几乎不含有营养素，建议是不喝或是少喝的。如果要喝的话，一天喝200ml左右即可，而且不要天天喝，一周喝1-2次就好了。
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