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首先就是碳酸饮料。
碳酸饮料大家都很熟悉，就是指可乐、雪碧一类的气泡类饮料，夏天喝很凉爽。
但是碳酸饮料的含糖量极高。可口可乐标注含量糖每250毫升含糖26.5克，一瓶600ml的瓶装可乐含糖60克以上。这是什么概念？建议成年男人每日摄入糖量不超过40克，这么一瓶可乐喝下去就已经超标！糖类摄入过多，容易引发脱发、肥胖、糖尿病，还会引起心血管疾病。所以纽约曾经禁止碳酸饮料销售，为的就是民众的健康。
而且碳酸饮料会导致导致钙流失。因为碳酸饮料都含有磷酸，磷酸会导致人体吸收钙的效率变低，长期饮用会导致缺钙。缺钙有很多危害就不多说了，强调一下，缺钙也会影响头发生长，引起脱发。秃头让人伤心。
我之前看了一个很有意思的试验，就是一位博主将三条鱼放在了三个盛放液体的容器里密封了一段时间，结果一段时间以后，在碳酸饮料中的鱼整个骨架都没有了，让看的人觉得后背放凉。
还有就是里面的防腐剂很高。碳酸饮料大多都保质1~2年，这是因为其中添加了防腐剂，一般都是苯甲酸钠。少量喝没什么问题，但是经常喝就对人体有危害了。
第二个是标榜健康的果汁。
其实并不健康，有一位爸爸曾经做过检测市面上的果汁就只有一两种里面真的加了果汁，百分之九十都是用东西来勾兑的，这也就是为什么，零卖的果汁为什么比单个的水果味道更浓郁。
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