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导读:或许很多人认为多吃蜂蜜会让人长胖,其实这种理论是大错特错,经过专家研究,多吃蜂蜜是能够减肥的,下面我们给大家介绍一种蜂蜜减肥法,让您在忙碌之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。
一、方法概要:
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。
二、实施天数:
对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。
三、准备材料:
需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单,果真见减重成效。
四、减肥食谱:
第一天:
早餐:蜜糖水一杯;
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;
下午茶:两汤匙蜂蜜;
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。
试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天:
早餐:蜜糖绿茶一杯;
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜;
下午茶:蜜糖水一杯;
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀胀的感觉。
和芬达差不多的那个饮料叫什么蜂蜜
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蜂蜜水一般是在饭后两小时喝有助于帮助胃酸的分泌,可以达到减肥的效果。但是对于想要减肥的人群来说,不能单喝蜂蜜水,日常还要注意做好饮食的均衡,更是要结合适当的运动锻炼来帮助减肥。另外在饮食方面也要注意少吃油脂含量高的食物,适当多吃维生素含量比较高的蔬菜水果等。
健力宝橙蜜味运动饮料,这款橙蜜味运动饮料含有蜂蜜,能补充电解质,适合骑行,健身,学习他,跑步过程喝,补充身体能量。主要配料有:水,果葡糖浆,白砂糖,蜂蜜,食用香精等。
味道口感:打开瓶子能听到很足的气,同时伴随着淡淡的橙子味清香扑鼻而来。喝一口,还是熟悉的味道,很浓郁的橙子味,还能感受到蜂蜜的回甘。它的味道清爽不腻,比芬达好喝,糖分低,喝完嗓子不会干咸。运动完喝一瓶感觉整个身体都精神起来了,恢复了能量,果然是东方魔水。
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