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科学实验证实，新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，能及时清除代谢过程中产生的废物，提高人体的耐受能力和抗病能力，使人体不容易产生疲劳感。 自制饮料 健康性★★★★ 口味性★★★★ 经济性★★★★ 妈妈在家里给宝宝自制的饮料，如用绿豆、赤豆煮水加糖，既解暑止渴又卫生。或者用榨汁机将鲜橘子、橙子、苹果等洗净晾干、榨汁加凉开水稀释后饮用，既能解渴、增加营养，又可避免食入添加剂给孩子造成的危害。 天然矿泉水 健康性★★★★ 口味性★★★ 经济性★★★ 含有人体所需的矿物质，是适合儿童饮用的饮料，但不合格的矿泉水往往含有病原微生物，以及有害重金属和铅、镉、汞等，不能让孩子饮用。因此应在正规超市为孩子购买知名品牌的矿泉水。 碳酸饮料健康性★★ 口味性★★★★★ 经济性★★ 碳酸饮料大都以糖、香精、色素加水制成，其中有些饮料中还加有咖啡因。喝起来口感清爽甜美，很适合孩子的口味，但喝多了不仅会导致儿童肥胖，其含量高的糖分易损害牙齿健康。还有营养学家认为，大量饮用汽水、碳酸饮料及泡腾饮料，其释放出来的二氧化碳会引起儿童腹胀、肠胃功能紊乱，从而影响对钙的吸收和利用。 营养型饮料健康性★★ 口味性★★★★ 经济性★★ 因加入果汁、牛奶等而倍受父母欢迎，被认为既能满足孩子食欲，又可以补充营养。但这些饮料中营养素的含量比天然食品低很多，营养价值并不高，而且大多数添加了防腐剂、稳定剂、香精、糖精等对孩子无益的物质，不宜多喝。 营养滋补型饮品健康性★ 口味性★★★ 经济性★ 这种饮品绝对不适合儿童喝。这些加了花粉、蜂皇浆或补益类中草药(如枸杞、人参、桂圆等)的营养品，对健康的孩子来说不但没有必要，而且还会影响正常饮食中各种营养素的吸收。有些产品还含有激素成分，喝多了会导致儿童性早熟等严重后果。父母还要注意，别被虚假广告误导，造成严重的后果。
我儿时记忆中最好的饮料，现在已经消失不见了，那就是曾经风靡一时的健力宝饮料。记得我小时候健力宝应该是排在国内第一的饮料品牌，各大卫视特别是央视的广告，每天都在打着健力宝的广告，而且健力宝还赞助了奥运会，可以说是这个品牌无人不知，无人不晓。谁也没有想到，20年之后，这个品牌就在人们的记忆中消失了，想起来都是一种遗憾。
所以说没有什么是可以长久的，一切都存在着变数。也可以说，在饮料市场，竞争也真的是特别的激烈，稍有不慎，就可能面临被淘汰的结局。其实我们仔细想一想，有很多我们小时候都非常喜欢喝的饮料，也在逐渐的退出市场，退出我们的记忆。
比如说我们小时候喝的汽水饮料，我记得那时候好像只有250毫升装的小瓶子，有的时候家里给几毛钱，我们就去供销社买汽水喝，尤其是在夏天，天气特别炎热的时候，买一瓶汽水，用凉水冰镇上，凉了以后再喝，真的是神清气爽的感觉。特别是胃不舒服的人，喝上一瓶饮料可以得到缓解。
记得小时候妈妈胃不好，一犯胃病的时候，我们就会给妈妈买点汽水喝，汽水可能是可以起到顺气的作用吧！反正我妈妈喝了以后就会感觉身体比以前舒服。
现在，我们小时候喝的老式汽水早就不见了，带着儿起的是各种各样的饮料，但我还是更喜欢我们小时候喝的一两毛钱一瓶的汽水，因为那时候的汽水承载了我们一代人的记忆。
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