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大家都爱喝碳酸饮料。由于碳酸饮料有独特清爽的口味以及会有消暑解渴的功能，使它成为夏季最受人们欢迎的饮品之一，尤其是冰镇的碳酸饮料。但是，近年来的医学研究都表明，经常喝碳酸饮料会对人体产生巨大的副作用，这也成为诱发糖尿病、骨质疏松、肠胃功能紊乱、儿童龋齿等多种疾病的重要原因之一。
第一，经常喝饮料会导致体重增加。
一般的饮料都含有大量糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料天天喝的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就如同吃进去了100克的糖。
第二，经常喝饮料会影响未成年人的发育。
一方面，喝一些甜的饮料会影响孩子的牙齿健康;另一方面，但如果是在饭前喝甜饮，会影响人的正常食欲，减少用餐量，因为未成年人正处于长身体的时候，如果缺少正常的营养摄入身体则会影响自身的生长发育。另一方面，一些碳酸饮料存在着吸钙的现象，会影响自身正常吸收营养，据调查显示，一些爱和碳酸饮料的孩子都会比同龄人长得慢、长得矮。
第三，经常喝饮料会增加患糖尿病的机率。
虽然喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是经常喝饮料会导致身体肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的重要因素之一。由于你长期摄入糖分，你的胰腺就会进行长期超负荷工作，因此会增加患糖尿病的风险。
所以，即使那些碳酸饮料再怎么好喝，也不能肆无忌惮的每日饮用，因为其中含有大量对身体有害的物质。
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外国人天天喝饮料不担心伤害身体主要是因为他们的体质和我们不同。
相信很多人都发现了，身边的人有事儿没事儿就喜欢叫人喝热水，仿佛热水能包治百病，而同时，外国人却经常喝冰饮。国人有时候吃个冷饮就觉得十分难受了，不禁要问：为什么外国人喝冰饮没事，国人吃个冷饮就感到十分难受?
这其实是与外国人和中国人不同的体质有密切关系的。外国人冬天也照常喝冰饮，是因为他们平时摄入了大量的高热量食物，比如薯条鸡腿之类的，饮食习惯不同，体质也就不同了。
而且，外国人的生活习惯也与中国人的有着很大的区别，他们日常生活中十分喜欢喝酒，而且喜欢搭配牛肉，吃面包的时候则喜欢往上面抹黄油，这些食物的能量都是比较高的。在日常生活中，外国人习惯于吃热性的食物，导致他们的体质偏热，所以平时喝点冰饮对身体的损害不太大。
其实，外国人也是喝热水，只是和中国人喝热水的方式不同罢了。他们习惯于喝咖啡，而咖啡也是热水冲泡的，这也相当于喝了热水，外国人只是习惯把热水变成饮料。再比如英国的茶和吃西餐前喝的汤都算是热水的，在外国人的生活里，也有大量的热的饮料，只是国人没有注意到。
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