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碳酸饮料是生活中常见的一种饮料，很多人都喜欢喝。那么， 常喝饮料有何危害呢？
碳酸饮料有哪些
(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量(20℃时体积倍数)不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。
(2)碳酸饮料(汽水)可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。
常喝饮料有何危害
1、极容易导致肥胖
一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖。要知道，100克的糖的热量是远远大于两碗米饭的，那要是长期这样和，不胖，可能吗?
2、损伤牙齿
你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿，其力度就像是你用清洁剂清洗马桶一样厉害!你的牙受得了吗?
3、增加患糖尿病的风险
当然，喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是和饮料会导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一。同时，由于你长期摄入糖，胰腺就得长期超负荷工作，因此会加剧患糖尿病的风险。
4、导致高血压
同上一条，吃糖并不一定会导致高血压，但是，你总是喝饮料，血管壁上长期被糖附着，内壁细胞的功能会发生变异，进而会损伤血管内壁，增加了血液流动的阻力，结果导致血压升高。
5、尤其影响未成年人的发育
一方面，喝甜的饮料会影响小孩的牙齿健康;另一方面，如果是在饭前喝甜饮，会影响人的正常食欲，减少用餐量。而未成年人正是长身体的时候，缺少正常的营养摄入会营养生长发育。
饮料中的添加剂有致癌的可能
我们所喝的饮料都是带有色素的，这些色素有的是有致癌作用的，它们会造成体内锌的流失，对于儿童来说，会导致多动症。所以，爱自己孩子的爸爸妈妈们要注意了，尽量让孩子少喝甜饮，尤其不能让他养成习惯。
碳酸饮料的好处
适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。
碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。
哪几种人不适宜喝可乐
1、妇女不宜。
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
2、孕妇不宜。
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
3、老年人不宜。
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
4、高血压患者不宜。
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
5、吸烟者不宜。
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
小时候有很多品牌的饮料都消失不见了，比如说有高 橙，健 力宝，小香 槟等，这也是好事，因为经常喝饮料对身体健康有害处！
饮料中含有糖分、食品添加剂、防腐剂及色素，长期大量饮用会造成牙齿损害、胃肠功能紊乱、肾脏排泄负担，提高糖尿病风险以及身体肥胖等。
1.牙齿损害：碳酸饮料含有较多的糖分和二氧化碳，长期大量饮用会使牙釉质里的钙离子流失，对牙齿造成损害。
2.胃肠功能紊乱：饮料中的添加剂、防腐剂和钠离子过多，大量饮用，会导致越喝越渴，从而摄入大量的水分，形成腹胀现象；同时，饮料中的山梨酸和苯甲酸会刺激胃黏膜，容易引发腹痛、腹泻和消化性溃疡等。
3.肾脏排泄负担：添加剂会通过肾脏排泄，如果长期喝饮料，有可能会导致导致肾脏的损害，严重的可以导致肾功能衰竭。
4.提高糖尿病风险：短时间大量糖分进入体内会导致代谢负荷加重，引起肥胖、糖耐量下降、.岛素抵抗等。
5.身体肥胖：普通饮料中的含糖量大约在10％，一瓶355ml的碳酸饮料糖量大约为40克，如果每日两瓶此类饮料，连续1个月会导致热量摄入明显增加，导致体重上升。
建议在日常生活当中还是尽量少喝或者不喝饮料，尤其是碳酸饮料，尽量多喝一些纯净水或者白开水。那样的话，对身体健康更好！
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