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坐月子最好不要喝饮料，尤其是碳酸饮料和从冰箱里面拿出的饮料。坐月子期间，是产妇身体恢复的关键时间，是最重要的一个月。身体还很虚弱，胃肠道功能偏弱，而饮料大多是凉性的，会加重胃肠不适的症状，可能会引起拉肚子、恶心、呕吐等。其次，碳酸饮料含有碳酸，可能会造成孕妈骨质疏松，对胎儿也不是很好。另外，饮料里面营养有益的成分不多，而垃圾成分很多，则需要机体去代谢，而孕妈本来产后体虚，对这些垃圾成分代谢能力较差，如果堆积在体内，会造成一定的影响。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
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