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有很多年轻人就非常的喜欢喝冰镇饮料，因为冰镇饮料也是可以更好的解渴。大家也都觉得冰镇饮料喝起来特别的有口感，这样也给大家一种刺激的感觉。希望大家也是能够合理的选择这些饮料，尽量不要喝太多，如果喝的太多也是会对自己的胃造成一定的伤害。虽然说冰镇饮料可以有解渴的效果，但是大家也是应该很好的注意。喝太多的冷饮对身体还是有一定的伤害，所以说每一个人也都应该注意保护自己的胃部。只有这样才能够让自己感觉到特别的舒服，还能够避免一些疾病的发生。
冰镇饮料的糖分很重每一个人也都不希望自己的身体出现一些疾病，所以说大家才应该控制好自己的胃口。冰镇饮料可能更加的好喝，但是冰镇饮料里面的糖分很重。所以说大家也是应该很好的，注意千万不要喝太多的冰镇饮料。只有这样才能够让自己有一个更好的身体状态，也能够避免一些不好的情况。
冰镇饮料有不同的口味大家之所以这么热爱冰镇饮料，这也是因为冰镇饮料有不同的口味。大家也都觉得冰镇饮料里面添加了很多色素，而且里面的糖分也是特别重。所以说少喝这种饮料也是非常对的，这样也是能够更好的保护自己。大家也不希望自己的身体出现一些小毛病，所以说一定要控制好自己的生活习惯。也希望大家能够有一个很好的饮食，这样也是能够保证自己的健康。
少喝冰镇饮料有好处虽然说冰镇饮料喝起来特别的有口感，也会给大家不一样的感觉。但是每一个人也都应该很好的控制自己的胃口，这样才能够保证自己的健康。所以说大家一定要少喝冰镇饮料，这也是对自己的健康负责。不然的话也会给自己带来一些伤害，还容易让自己感觉到很难受。
一、酸梅汤
原料：乌梅10颗，干山楂片1把（约40片左右），甘草9克，陈皮10克，清水2000ml，冰糖50克
做法：1、将乌梅，干山楂片，甘草和陈皮放入碗中，用清水浸泡2分钟后，洗净沥干备用。
2、锅中倒入清水，放入乌梅，干山楂片，甘草和陈皮，大火煮开后，调成中火，半掩着锅盖，煮20分钟。
3、放入冰糖，搅拌后关火，待酸梅汤冷却后，过滤掉汤中的原料和杂质，倒入容器中放冰箱冷藏2小时饮用，口感最好。
二、冰鸳鸯奶茶红茶1包，全脂淡奶50ml（非淡奶油，也最好不用牛奶替代），黑咖啡1袋，方糖2块，开水350ml，冰块4块
做法：1、将红茶包放入杯中，倒入250ml的开水，拎起茶包上下晃动约20次，待茶水浓郁后，将茶包拎出不要。
2、倒入全脂淡奶，用筷子或搅拌棒搅匀。
3、黑咖啡倒入另一个杯中，放入方糖，冲入剩余的100ml开水，搅拌至糖完全融化。
4、咖啡倒入奶茶中搅匀，自然冷却后放入冰块即可。
5、鸳鸯奶茶分冷热两种，在非夏季的日子，就趁热喝，省去自然冷却和加冰的步骤。
三、冰镇马蹄银耳羹原料：干银耳5朵，马蹄（荸荠）10个，干莲子20颗，枸杞30颗，冰糖20克，清水1500ml
作法：1、将银耳放入大碗，倒入冷水浸泡1小时。枸杞用冷水浸泡。
2、削去马蹄的外皮，泡入清水中，再削剩余的，以免马蹄氧化变黑。
3、待银耳变软后，用剪刀剪去**硬结部分。然后再剪成小碎块儿，越碎越好。马蹄切成5毫米大小的粒。将枸杞清洗干净备用。
4、锅中加入清水，放入干莲子，银耳碎，马蹄粒，大火煮开后，调成小火，半盖盖子，炖煮40分钟。
5、将枸杞倒入，继续炖5分钟，调入冰糖，搅拌至融化即可。夏季冷藏后食用，口味更好。
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