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可乐的好处主要是因为可乐含有一定的咖啡因。平时喝一些可乐可以吸收这种咖啡因达到缓解疲劳、缓解神经衰弱的目的。并且可以加速人体的新陈代谢，而且这种咖啡因还可以兴奋交感神经从而刺激胃肠道消化液的分泌，达到健脾开胃的目的。每天都喝一些适量的可乐，还可以改善肝功能，并且有一定的对抗自由基、延缓皮肤衰老的作用。喝可乐的好处可能就是所含有对糖分能为机体快速补充一定的能量，但喝可乐坏处大于好处，因此不建议长期喝可乐。可乐是一种碳酸饮料，是指在一定条件下加入二氧化碳的饮料, 其主要成分包括酸性物质、香料、白糖，可能还包含人工色素、咖啡因等, 糖类能为机体快速补充能量, 但是充气的碳酸饮料中几乎不含营养素。需要注意的是长期大量饮用可乐对身体不利。可乐含有较多磷酸，会降低体内钙的吸收，损害人体骨骼，危害身体健康。可乐中大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。可乐营养低、热量高，主要含有精制糖，长期饮用可乐容易引起肥胖，会增加糖尿病、龋齿、心血管疾病和骨质疏松等疾病的风险
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