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我喝过最提神的饮料是魔爪,真的是后半夜4点左右都没有睡,很尴尬,所以晚上不能喝这种饮料。其实功能饮料起到提神抗疲劳的成分主要是咖啡因、牛磺酸、烟酸、肌醇以及B族维生素等。
以下是我整理的5款提神的功能饮料,有的是喝过的,如果适合你的口味可以试试~
1、国产红牛
功效成分:牛磺酸、咖啡因、维生素B6、维生素B12、烟酸、肌醇、赖氨酸
提神效果:半夜3点左右感觉到困意。
其中牛磺酸的含量为50mg/100ml;咖啡因20mg/100m。
说起提神饮料,可能90%的人首先想到就是红牛,而这些人里,我估计又有80%的人能说出它经典的广告语:是你的能量,超乎你想象!!
总而言之,在知名度这一块,red哞可以说是妥妥的没对手!国产红牛瓶身标注“保健食品”字样,属于保健食品,下方标注的是“维生素功能饮料”。
2、白魔爪
功效成分:牛磺酸、维生素B6、烟酸、肌醇
提神效果:半夜4点左右感觉到困意
白魔爪是一款无糖的口味,白瓶的包装设计很新颖而且摸着手感细腻带有雕刻条纹,同样是以经典的魔爪logo印在瓶身。喝魔爪感觉比喝红牛更有仪式感,毕竟无论是包装还是款式都比红牛高大上一些。
3、东鹏特饮
功效成分:牛磺酸、咖啡因、维生素B6、维生素B12、烟酸、肌醇、赖氨酸
提神效果:效果明显,半夜3点左右感觉到困意。
我对东鹏特饮印象最深的是它的长达30s,瞬间体力充沛、灵感迸发!解决反派毫不费力了,不仅有500ml的大瓶装,还有250ml的小瓶装以及250ml的罐装,可以满足熬夜,开车,运动等等各种不同场景的饮用需求。
4、乐虎
功效成分:牛磺酸、维生素B6、烟酸
提神效果:半夜2点感觉到困意
“乐虎”这一品牌,其实是达利食品集团旗下众多品牌之一。它是达利集团2013年推出了乐虎,但我一共也没有喝过几次,这里就不过多评价了。500ml大瓶装小卖部、超市一般5块钱一瓶,性价比是比较高的。
5、魔爪
功效成分:牛磺酸、维生素B6、维生素B12、烟酸、L-肉碱
提神效果:半夜4点左右感觉到困意
魔爪,最近这几年国内越来越常见的一种功能性饮料,在欧美,这个牌子的饮料已经有十几年的历史。但美版魔爪牛磺酸、B族含量都明显高于国内版本,所以国内魔爪效果可能会比美版魔爪稍逊色一些。
喝什么饮料可以提神
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一、提神饮品
1、咖啡
提神醒脑,大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了,每当睡意惺忪的时候,来一杯浓浓的咖啡,立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量,但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。饮用咖啡提神效果非常明显,但是咖啡也不能多喝。
研究表明,咖啡因虽然可以提高人的警觉性、灵敏度以及注意力,但是,长期大量服用,可能会出现咖啡碱中毒,症状与焦虑症类似,并且咖啡因对于骨质疏松症或者髋关节骨折的发生可能有一定的负面影响,尤其是对于钙摄入量偏低的人群,易造成骨质流失。
2、绿茶
饮茶益处多多,不仅可以清热解毒提神,醒脑,有些地区还把茶叶当作药物来用,可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中,绿茶的醒脑效果是最好的,但是绿茶性凉,肠胃不好,睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收,所以最好在餐后1小时后再饮茶。
3、薄荷柠蜜
柠檬可以补充VC,蜂蜜可以养颜润燥,薄荷自然清凉,喝过之后感觉比较舒坦,精力倍增。
薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起,咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道,可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦,不过这种苦味可以用蜂蜜来调节,困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏,绝对可以提高工作效率。
4、冰镇酸梅汤
冰镇过的凉饮料,能提高大脑的兴奋性,避免瞌睡。该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮确可祛病除疾,保健强身,是炎热天气不可多得的保健饮品。
扩展资料饮用提神饮料注意事项
目前市面上在售的能量饮料品种很多,口感也不尽相同,但它们的配料却大体上相似,主要包括牛磺酸、维生素B6和B12、烟酰胺和咖啡因等成分。其中,由于咖啡因具有成瘾性,国家对于饮料中的用量是严格控制的。
其实,咖啡因等物质介入后,大脑并没有真正得到“不再疲惫”的信号,而是荷尔蒙产生的肾上腺素大量分泌的结果——肾上腺素使我们心跳加快、血压升高、肌肉中的血流量提高,皮肤和内脏的血流量降低,引发肝脏向血液释放葡萄糖。
所以,民间对于能量饮料的争议和质疑从未停歇。并且,早在2014年,世界卫生组织就曾发警告,能量饮料可能“危害公众健康”
由此显示,能量饮料含有的药用级咖啡因和天然来源的额外咖啡因,可能导致心率加速和血压上升,过量的咖啡因还会导致涉及神经、消化和心血管等系统副作用。因此,不要把能量饮料当做普通的饮料来饮用,喝能量饮料还是要遵守“适度适量”的原则,有需要的时候依据个人身体情况适当饮用。
参考资料 人民网-疲劳打瞌睡?4款提神饮品让你精神抖擞
回复时间:2012-08-07 饮料在夏天很盛行,我们通常喝饮料是为了解渴。可是如果在我们犯困、疲劳时能喝什么饮料来提神呢?下面我们就来盘点一下哪些饮料可以提神? 虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料,但是,在驾车行驶的过程中适当的饮用一些碳酸饮料是可以提神的,另外,冷饮、热饮和茶饮料都可以解决你的犯困难题。喝水就能提神,可是再方便不过了,但喝什么水是有讲究的。 推荐饮品: 1.咖啡类饮品:咖啡因有一定的兴奋作用,是很多人暂缓疲劳,提神醒脑的常备品。 2.功能性饮料:功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。 常见的功能性饮料有:红牛维他命饮料:含有多种营养素及咖啡因,因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。 3.运动饮料:是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高活动能力,消除疲劳的作用。 目前市场上主要销售的运动饮料有:宝矿力水特电解质补充饮料、佳得乐运动饮料、脉动维生素饮料、怡冠运动饮料、体饮平衡饮料等。 4.蜂蜜饮料:蜂蜜具有较高的营养价值,可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用,同时对胃和内脏也有兴奋作用,还可加强心脏代谢,解除疲劳。 5.茶饮料:茶饮料中含有咖啡碱,可以起到兴奋作用,但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果没那么明显。 6.碳酸饮料:七喜、雪碧、可乐等碳酸饮料具有特殊的口味,饮用时可以给人清爽的口感,尤其是冰镇过的凉饮料,能提高大脑的兴奋性,避免瞌睡。
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