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尽量不要喝碳酸饮料，当然也并非绝对不能喝。建议尽量不喝碳酸饮料的原因主要是：月经期的女性，胃肠道的消化和排空功能可能会减弱，很多女性都会出现容易腹胀、便秘或者腹泻的症状。碳酸饮料容易导致肠道内出现积气的现象，加重或者引起腹胀的表现，导致患者在经期出现身体不适感。
经期饮食注意事项：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
生理期是不能喝可乐的，由于可乐里面所含的成分对月经影响很大，如果生理期喝可乐，也许会引起体内对于某些微量元素吸收不了，比如钙元素和铁元素，影响到体内的血液循环和骨骼发育。
原因分析
生理期的饮食需要特别的谨慎，稍有不慎，就会引起痛经，假如女性平时身体就柔弱，当生理期的时候就要适当吃一些补血的食品，例如可以多吃些动物的血制品，吃些芹菜、大枣之类，也可以吃点阿胶，对身体都是有好处，如果平时身体比较健康，来月经的时候注意不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物就可以。
举措建议
经期不建议吃偏凉的食物，例如冬瓜、茄子、梨子、柚子、西瓜等，以免造成血液不流畅，经期不要沾凉水，不要做剧烈的运动，多注意休息。
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