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清热解毒的饮品，在夏季是必备的。盛夏将至，天气炎热难耐，尤其南方夏季暑盛湿重，易伤脾胃。那么，夏天什么冰饮料好喝？
夏天什么冰饮料好喝
1、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,也是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦。
2、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂排毒饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排清热解毒的佳品。
哪些人夏天不宜喝冷饮
1、妊娠期妇女
妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。
2、阳虚体质
阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。
3、淤血体质
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。
夏天喝太多冷饮的危害
1、降低食欲
大家都知道冷饮基本都是一种含有糖分的高热量食物,而这些就可以补充人体所需的热能,但是因为冷饮缺少身体其他所需的物质,所以如果喝太多的冷饮之后,就会导致我们的食欲降低。
2、越喝越渴
很多人在夏季喝冷饮的时候都是因为要解渴,但是如果你真的要这样的话就是错的。因为现在很多冷饮都是含有糖分的,这些糖分会刺激消化液的分泌速度,且其所含有的热量还会让我们的身体加速水分蒸发,从而让我们越喝越渴。
3、伤害肠胃
肠胃一直都是一个受不了刺激的器官,而如果经常大量的喝冷饮,就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况,这样就非常容易伤害肠胃。喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的,严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况。
4、诱发咽喉类的疾病
当喝下冷饮的时候,冷饮会经过我们的咽喉,而其冰冷性就会导致咽喉部位的血管收缩,让血流慢慢的减少,使其免疫力下降,这样就会让其他的细菌有了可乘之机,进而引发咽喉类的疾病。
杨桃这种水果相信大家都是吃过的，当然，杨桃吃起来口感是非常不错的，酸酸甜甜的，并且还能够帮助我们大家补充大量的营养物质的，其实杨桃也是可以榨果汁来饮用的，比如蜂蜜杨桃汁的味道就是非常不错的，我们来看看。
蜂蜜杨桃汁
1、首先将杨桃洗净，多清洗几次，随后切小块，备用。
2、将之放入榨汁机中，还要将适量的冷开水和蜂蜜倒入，开始搅拌成果汁。就可以饮用了。
蜂蜜杨桃汁的功效与作用
蜂蜜杨桃汁在夏季很受欢迎，人们体内很燥热，很喜欢饮用一些饮料。它可以清热解毒、缓解便秘、预防上火等等的功效。蜂蜜中的维生素很多，它可以增强人体的免疫力，从而加强了人体对抗疾病的能力。还具备了美容的功效，被很多爱美人士喜爱着，杨桃更是能减少机体对脂肪的吸收，从而预防了高血压、高血脂，三高人群不可错过。这两者在一起，有着很好的减肥的作用。在炎热的夏季，这样的饮料，不仅美味，还能清热解毒。
其实蜂蜜杨桃汁的做法是非常的简单的，只要我们大家多看几遍，那么基本上都是可要学会制作蜂蜜杨桃汁的，这时候我们大家就可以经常做着饮用一些蜂蜜杨桃汁的，尤其是在夏季饮用蜂蜜杨桃汁，更是可以起到非常好的养生功效。
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