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没有害处。
入睡前不宜喝凉茶 ?凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。
所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。 ?空腹时不宜喝凉茶 ?空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛。
王老吉的主要功效嗜：清凉祛火，清热解毒，并且适用于所有人群。
扩展资料：
据《广州西关古仔》记载，1839年，林则徐在广东禁烟，整日奔波劳累，不幸中暑困热、咽痛咳嗽。随从人员请来名医开方，服药不见效果，病况日渐加重，上下十分焦急。后来有人慕名找到王老吉，药到果然病除。于是，林则徐登门答谢，并问及姓名与所用之药。
王老吉如实回答："大家叫我王老吉，为你治病的是几味不值钱的草药。"林则徐不禁感叹："药无分贵贱，不值钱的草药，贫苦百姓更能受益。如果能将药煮成茶，使人随到随饮，有病治病，无病防病，那就更是为大众造福无量啊。"王老吉听后，若有所悟。
1840年，王老吉首创凉茶包，以“前店后坊”的形式，同时出售凉茶粉和凉茶包，方便顾客携带出门远行。使得王老吉风靡一时，供不应求。林则徐更是命人送来一个大铜葫芦壶，上面还刻上"王老吉"三个大金字。
1885年，在第一家凉茶铺开设半个世纪后，王老吉凉茶铺已经超过百余家，热卖于广州的大街小巷，并盛于粤、桂、沪、湘等地区，甚至海外。
1925年，王老吉凉茶参加英国伦敦展览会，成为最早走向世界的中华民族品牌之一。
1956年，社会主义改造的浪潮席卷全国，王老吉与嘉宝栈、常炯堂等八家企业合并成立“王老吉联合制药厂”，后几经更名为“广州羊城药厂”归属广州市医药总公司（广药集团前身）。
百度百科-王老吉
为什么很多人坚信喝凉茶饮料能降火？
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这就要看你喝得是什么凉茶咯，如果药性很强的，那肯定不行啊，伤身体，很寒凉的。要是平日容易上火，需要常喝凉茶，那就试试星群家的夏桑菊吧。记得老妈说过星群夏桑菊药性比较温和，适合日常饮用，而且是大牌子，口碑很好。
记得采纳啊
上火是很常见的现象，特别是口味比较重的人，经常吃刺激性食物很容易导致上火。中医认为，上火有实火和虚火之分。症状比较严重、来势汹汹的那种叫实火；而症状较轻、反复发作的那种叫虚火。体内上火的原因有很多，一方面是气候因素，另一方面就是存在饮食不当、作息不规律等客观原因。那么上火喝凉茶真的有效么？
其实很多凉茶饮料都是甜的，充其量只是一种糖水而已。降火功效并没有那么突出。苦味多寒凉，我们还是要相信良药苦口。甜甜的糖水反而能增加热量，“助火为虐”。还不如多喝白开水，经济实惠又有用。因为喝水能加快新陈代谢，使体内的燥热冷却。摄入充足的水分有助于排尿，最后把体内的热气以尿的形式排出来。
上火要学会“吃苦”，尤其是苦瓜。多喝点苦瓜汤，清热解毒。如果可以的话，尽可能的多运动。当你大汗淋漓的时候，就是在给自己解热了。所以说，运动可以治百病~
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