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碳酸饮料的主要成分包括：柠檬酸、碳酸水等酸性物质、白糖、香料，有些还含有咖啡因，人工色素等。除了糖类能够给人体补充能量以外，充气的“碳酸饮料”中几乎是不含营养素的。?
碳酸饮料的好处：1、适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。 ?
2、碳酸饮料中含有比较多的二氧化碳，具有一定杀菌、抑菌的作用，能通过蒸发带走体内多余的热量，可以降低体温。
3、碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。
碳酸饮料的坏处1、危害牙齿，碳酸饮料中的酸性物质中的酸性糖分会软化牙质，再加上磨牙、不正确刷牙、导致牙齿损伤。
2、导致骨质疏松，碳酸饮料中所含的磷酸会降低人体内钙的吸收，会影响骨骼生长及身高的正常发育，青少年不宜经常饮用碳酸饮料。
3、容易导致贫血，饮料中所含的磷酸会阻碍人体对铁质的吸收，引起缺铁性贫血的。
4、容易让人变胖，碳酸饮料热量高，糖分也高，长期饮用碳酸饮料摄入的糖分过多，会让身体发胖，甚至引发糖尿病。
可乐是碳酸饮料，主要成分包括酸性物质，香料，白糖，还有人工色素，咖啡因等。能为机体快速补充能量，但是充气的碳酸饮料中几乎没有任何营养。长期大量饮用苦乐，对身体健康不利。
可乐中含有较多的磷酸，会降低身体钙的吸收，损害人体骨骼，危害身体健康。
可乐中大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
可乐营养低，热量高，主要含有精制糖，长期饮用可乐容易引起身体肥胖，会增加糖尿病，心血管疾病和骨质疏松等疾病。
可乐的好处，可乐中含有咖啡因，喝可乐后能够让人精神充分，精力充沛，可乐中含有二氧化碳，喝完后容易出现打嗝，会排出人体内的热量，所以感觉喝可乐会比喝水更凉爽一些。
可乐中含有很多水分，特别是天气炎热的时候，喝一杯可乐能达到解暑散热的目的，这是很多人喜欢喝可乐的原因之一。
碳酸饮料不仅可以解渴，还能让人有一种舒畅的感觉，可乐中含有咖啡因，这种物质具有提神的作用，适量的饮用可乐能起到提神的作用。
平时尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童，妇女以及老年人，最好不要喝碳酸饮料，尽量喝白开水代替饮料。
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