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这种饮料作为营养补充食品，是可以的，可以补充人体的微量营养元素所需，但减肥效果有限。
减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。
这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。
在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。
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水依生的独特之处是纯，可以品出原有的风味；我们每个人的细胞都有记忆，曾经吃过山楂的，就能喝出山楂酸酸的味道；喝过罗汉果茶的，就能喝出罗汉果的香甜味道；吃过桑椹的，就能喝出桑椹的味道。总之，水依生的配料表中没有任何一种有苦的味道，如果一旦喝出苦味，那就说明是肝火旺，请继续多喝，之后苦味就消失了。
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