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有些人认为在怀孕期间你应该放弃所有的饮料:咖啡、奶茶、茶、碳酸饮料……想想看，在怀孕和哺乳的关键阶段，我们往往更注重吃而不是喝，那么哪些饮料是可以接受的，哪些不推荐呢?让我们总结一下。怀孕期间可以喝酒吗含咖啡因的饮料事实上，这并不是说你在怀孕期间完全不能喝咖啡。咖啡确实对胎儿发育有影响，但这主要与咖啡因摄入量有关。因此，孕妇可以间歇性或偶尔喝少量咖啡。
众所周知，咖啡在西方国家很受欢迎。在咖啡很常见的地区，大约60%的孕妇在不知道自己怀孕的情况下，每天不自觉地让胎儿接触咖啡因，大约16%的孕妇每天摄入150毫克或更多的咖啡因。因此，西方国家早就开始研究咖啡因对胎儿的影响。
2000年，发表在《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine)上的一篇文章发现，在这项研究中，每天摄入超过100毫克的咖啡因会增加不吸烟女性流产的风险。高咖啡因摄入确实会增加流产的风险，但怀孕期间每天摄入的咖啡因不要超过200毫克。一杯速溶咖啡含有60 - 80毫克的咖啡因，所以如果你不喝咖啡或有喝咖啡的习惯，你仍然可以每天喝一杯咖啡。
问题是，除了咖啡，其他饮料中的咖啡因含量是多少?普通饮料中的咖啡因含量所以在怀孕期间每天喝拿铁，卡布奇诺，茶或可乐是安全的，因为咖啡因的含量，大多数人不会每天喝这些饮料。有人担心怀孕期间喝咖啡会影响孩子的睡眠。其实可以引起孩子睡眠障碍的因素很多，包括孩子的性别、喂养方式、喂养持续时间、单次喂养量、夜间喂养次数、环境变化、新生儿夜间穿戴、睡眠方式、母亲是否有慢性疾病、母亲是否有产后抑郁症、父母是否打鼾等
所有这些因素都可能导致儿童睡眠障碍，但怀孕期间偶尔或间歇性摄入少量咖啡因与儿童睡眠障碍无关。母乳喂养期间，咖啡因的推荐摄入量也少于每天200毫克。咖啡因很容易进入血液，但不会在母乳中积累，所以我们可以在母乳喂养后选择喝含咖啡因的饮料。当下次哺乳时，咖啡因在母亲体内也基本由新陈代谢完成。
苦杏仁孕妇是不能吃的，但是甜杏仁在孕前期可以少量的食用，而杏仁露是由甜杏仁制成的，所以孕妇在怀孕前期可以适当的喝一点杏仁露，但是一定要注意适量哦。
杏仁露孕妇能喝吗
可以喝的。做杏仁露的杏仁是甜没有毒,苦杏仁才有毒.可以放心喝。但要注意的一点是，孕妇们不能过量地喝杏仁露，只能适量地喝。杏仁露具有润肺止咳、调节血脂、防止动脉硬化、降低人体内胆固醇的含量、调节非特异性免疫功能等功效，还能有效预防和降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外，杏仁露还有美容养颜的功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
孕妇不能喝可乐类饮料
可乐类饮料所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。因此，为了避免畸形儿，孕妇最好少喝或不喝可乐饮料。
适合孕妇喝的饮料有哪些
1、孕妇可以自己榨些鲜果汁。鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素，但孕妇每天饮用鲜果汁量不超过300毫升—500毫升。但是切记，孕妇要慎重选择果汁饮料，因为它含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，尽量不喝或少喝这些饮料。
2、新鲜的蔬菜汁也是孕妇不错的选择。蔬菜除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁饮品。新鲜蔬菜汁能有效为孕妇补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
但孕妇需要注意的是，制作蔬菜汁时最好选用两三种不同的蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡。还有，蔬菜汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。
3、牛奶或酸奶也非常适合孕妇。孕妇坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。
4、说到底，矿泉水是孕妇的最好选择。
孕期可以多吃这些
第一是腰果。腰果的营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。因此，孕妇应每天摄入5～8粒(约10～ 16克)的腰果。腰果对孕妇具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。
第二是核桃。核桃可以生吃，也可以和栗子一起煮粥吃，还可以加适量的盐水煮着吃。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋或9千克鲜牛奶的营养，并有补气养血，温肺润肠的作用。核桃营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。
孕妇每天应吃2—3个核桃。核桃除了健脑、补脑，核桃所含的磷脂还可以增长细胞活力，增强机体抵抗能力，促进造血和伤口愈合，还有镇咳平喘的功效。所以，对于准妈妈来说，当然不能远离核桃。
第三是葵花籽。它富含亚油酸，促进脑发育，同时也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，准妈妈每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用。
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