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可乐含有咖啡因，有些人对咖啡因较为敏感，会出现心跳加速、精神兴奋、疲劳状态缓解等状态，大脑兴奋状态当然会在一定程度上会影响睡眠。但是也有不少人由于长期饮用富含咖啡因的咖啡或浓茶从而适应高浓度的咖啡因，或者本身对其不够敏感，并不会影响睡眠。总之个体状况不同，是否会影响睡眠也是因人而异的！
一定要在开始煮之前就把香菜根放进锅里，并盖紧锅盖，当水煮开三分钟后立即停止煎煮，以防挥发油被挥发到空气当中，然后把煮的香菜根水倒进杯子里闷盖十五分钟，等水不是特别烫后保持了十年，因为嘴馋，40岁开始，经常找借口饱吃，一年时间体重回到了125斤，中间反反复复，在125-130斤之间浮动，吃多了就涨几斤，然后我就找几天吃水煮菜，把体重减回去。
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，使人兴奋；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用有成瘾性。若长期过量饮用，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象，当然这些不良反应很少发生，即时出现也是轻度症状。
碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。
可乐等碳酸饮料除了气体，含有糖分和二氧化碳等物质，长期大量喝不仅仅会导致失眠，还会出现其他一些问题，比如肥胖、腹胀、腐蚀牙齿等等。
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