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十大解暑饮品排行榜：
1、老盐柠檬水
新一代超人气夏日解暑佳品，新出的品种还有老盐葡萄、老盐黄皮、老盐菠萝 、老盐西瓜汁……这个海南独有的人气饮品一夜之间火遍海口大街小巷。
2、金桔柠檬茶
作为前代人气夏日饮品，金桔柠檬茶的消暑功效也不亚于老盐柠檬水！不仅令人心神清爽，唇齿留香。
3、清补凉
从小吃到大的美味，现在的清补凉种类越来越多，不同的店家常有其特色配料，大多都是椰汁、椰奶、糖水等等不同口味的搭配，在海南，不吃清补凉的夏天是不完整的！
4、椰子水
椰子在海南人心中有着不可替代的地位，海南的夏天椰子供不应求，还要从越南进口才能满足海南人对椰子的需求。
5、炒冰
这是一种特殊的消暑凉品，既解渴又清凉，尤其是芒果炒冰，超推荐！
6、茅根甘蔗水
甘蔗榨成汁，懒得啃甘蔗的小伙伴可以选择这款饮品，加了茅根以后没有存甘蔗汁的甜腻，喝起来有点像凉茶，是解暑必喝饮品！
7、蜂蜜鹧鸪茶
现在，鹧鸪茶里加了蜂蜜，蜂蜜的清甜味盖住了苦味，冰镇过后口感变好，入口微苦回味甘甜，是今年开始流行的凉茶哦！
8、茉莉绿/柠檬红茶
学生时期的最爱，也是大街小巷各个奶茶店必卖品，喝腻了各种调味果茶的话，这种纯茶水的饮品也是不错的选择！
9、绿豆汤
家庭式消暑凉品！绿豆加薏仁、空心粉，煮烂，然后放到冰箱中冰镇，冰凉凉的一口下去，只有一个字“爽”！
10、凉粉
传统的解暑元老！现在成为了其他饮品中的配搭，虽然单吃冰糖凉粉已经不是主流，但是效果是不容小觑的。
冬天，人们喜欢吃着热气腾腾的火锅配上爽口的饮料。但是，吃火锅的同时，饮料的选择也是非常有讲究的。火锅、饮料搭配对了，身体才会健康。
一、吃火锅喝什么饮料
1、碳酸饮料
虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。
2、果汁饮料
含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
3、蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料
如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。
4、酒类
吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。
在果蔬汁的选择上，苹果汁、橙汁、番茄汁、芹菜汁、黄瓜汁都不错。对于一边吃涮锅一边喝酒的人来说，开涮前不妨喝点酸奶或植物蛋白饮料。喝酒和吃辣都会刺激肠胃，提前喝点酸奶就能给胃肠道黏膜加个保护伞。酸奶中的乳酸菌还能减弱一些有害菌在肠道中产生的毒素，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。
专家还建议，胃不是特别好的人如果嫌果汁和酸奶比较凉，也可以先喝点火锅清汤或菌菇汤，可起到暖胃效果。因此，在吃火锅前先喝些果汁酸奶既能开胃助消化，又有利于营养吸收。此外，要是如果还能提前摄入部分维生素和膳食纤维，可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷、铁等营养素吸收，但老年人、高血糖以及肥胖的人应注意不要在果蔬汁里加糖。
二、吃火锅后喝什么可清肠胃
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
消化科专家还建议，吃完火锅后要多喝开水或浓茶，多喝白开水或茶可缓解辛辣，补充人体所需要的水分。一旦感觉不适，赶紧喝牛奶、米粥保护肠胃。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激肠胃壁粘膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。上班族工作压力大，又不注意饮食均衡，暴饮暴食，消化道疾病就容易找上门来，比如反胃酸等。所以吃完火锅后喝白开水或茶可缓解辛辣，喝牛奶、米粥可以保护肠胃。
吃火锅荤素搭配要得当，最好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
还有，像酸梅汤、豆浆等饮品不是过浓就是过酸，在吃火锅时虽然可以饮用还是应该少喝;白酒虽然能去膻杀菌，但是和羊肉一起吃有可能会上火，所以也要适当饮用。
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