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首先看氨基酸的作用
1．蛋白质在机体内的消化和吸收是通过氨基酸来完成的
2．起氮平衡作用
3．起氮平衡作用
4. 产生一碳单位
5．参与构成酶、激素、部分维生素
所以在运动前后 喝一瓶氨基酸是很有必要的。能够保证运动过程中你体内的平衡。 当然要喝的时候要有选择了。 平时运动的话，不用喝药用氨基酸 喝氨基酸饮料就行了。比如快步氨基酸啦。这个是不含咖啡因的 ，不会喝上瘾、 可以试试
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