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苏打水自带的弱碱性确实有一定保健功效，可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风。它还能中和胃酸，有利于缓解胃酸症状。国外很多人都有运动后饮用苏打水的习惯，这能促使乳酸与碱性水中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外，缓解疲惫、腰酸背痛等不适。
扩展资料：
注意：
第一，苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。
第二，本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。
第三，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。
人民网——苏打水，很多人喝错了
不适合，苏打水属于碳酸饮料。
宝宝喝碳酸饮料的危害
1、促儿童肥胖。特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。
2、易导致龋齿。碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，相比起来更易出现龋齿。
3、影响孩子食欲。多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。
含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。
4、磷酸导致骨质疏松。如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
5、碳酸饮料会让孩子变暴力。美国一调查显示一周之内喝超过5罐碳酸饮料，如可乐、雪碧、汽水等 的孩子，参与暴力攻击行为的比例增加9%—15%。
苏打水是弱碱性饮品的代表，是非常优质的健康饮水品类。人体是弱碱性的环境，而苏打水的弱碱性与人体内环境相近，可以很好的帮助人体代谢，排出毒素，保持人体内活力。
但是要注意的是，不要喝苏打水饮料，因为苏打水饮料是人工添加制成，人工添加的物质较难被人体利用吸收，并且很多苏打水饮料经过检测都为酸性或者中性，与产品宣传不符。
建议多喝天然的苏打水，在中国，非常让人自豪，因为我国是世界上第五个发现优质天然苏打水水源的国家，在我国的克东县拥有与西方相媲美的优质天然苏打水。
扩展资料：
天然小苏打含量高的产品，非常适合佐餐饮用。大家都知道，现代人常常在外就餐或者应酬，饮食往往高油高盐高嘌呤，容易引发消化不良的症状。
同时，过高的嘌呤饮食会导致尿酸升高，引发痛风。如果在日常饮食中搭配饮用优质天然苏打水，可以有效减少消化不良的症状。
同时，优质天然苏打水中含有的天然小苏打成分还可以抑制尿酸形成，促进尿酸的排出，降低痛风的发生几率。而已患有痛风的人群通过饮用天然苏打水，可以帮助痛风症状的缓解。
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