孕期缓解孕吐的办法

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孕期缓解孕吐的办法

　孕期缓解孕吐的办法，孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。那么孕期缓解孕吐的办法有什么呢？

　孕吐是由于孕妇体内的HCG水平增高，导致的恶心、呕吐、胃部不适等早孕反应。一般来说，孕六周左右出现孕吐反应，到12周左右就会自行缓解了，如何去避免孕吐有以下几方面：

　第一、避免接触容易诱发呕吐的气味和食品。

　第二、避免早晨空腹，鼓励少食多餐。

　第三、避免进食油腻、难以消化的食物，建议进食清淡、易消化的食品。

　第四、保持心情舒畅、开朗，精神过度紧张、焦虑、担心，会导致胎儿发育不良，会加重孕吐，因此精神状态也非常重要。

　孕妇呕吐非常强烈，可以口服维生素B6或者其他复合制剂，止吐效果是非常明显的。如果发生严重的妊娠剧吐、电解质紊乱，以及孕妇有脱水的现象，要及时的到医院就诊。

　 什么是孕吐？

　孕吐是早孕反应的一种。

　妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。

　这时就会担心会不会影响胎儿。

　 孕吐的原因是什么

　目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括：

　怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

　在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

　怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。

　比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

　肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以，更容易感到难受。

　1、为了缓解恶心和呕吐，可以防止刺激，尽量避免闻刺激性气味，否则会出现恶心反应。在日常生活中，尽量避免吃太多食物，你应该少食多餐，多吃富含蛋白质的清淡食物来抑制厌恶感。

　2、吃点小点心，把饼干等小点心放在床头，起床后吃一些，防止空腹，然后再起床，这样就不容易出现瞌睡的症状。

　3、少吃或不吃油腻的食物，这些食物会刺激人体消化系统，很难将其消化吸收。孕期最好不要吃这些食物，会影响健康且加重孕吐反应。

　4、喝小口水，而不是顽固地喝水，这会膨胀胃。可以尝试小口喝，适当喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，补充体内流失的物质。

　怀孕期间的营养准备应从两个月的准备时间开始，并应在确诊怀孕后加强。多吃富含必需氨基酸的优质蛋白质食物。大多数孕妈妈孕吐症状很快消失。

　一般怀孕三个月后会恢复正常，可以定期做B超检查。当然，有的孕妈妈要到怀孕18周才会消失，有的孕妈妈也会整个孕期都有孕吐的症状。孕吐什么时候结束，这和孕妈妈的`个人体质有关，所以孕吐结束的时间不一样。

　 孕吐什么时候结束

　虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。

　大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。

　大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。

　 止孕吐的11个金牌妙招

　1、因为血糖低的时候最容易吐，所以要少食多餐。一天3顿饭，再加3顿点心，维持住血糖水平。

　2、早上起床后是血糖最低的时候，所以早上的孕吐也最严重。这时候可以在冰箱里面放一瓶冰镇的雪碧，起床后马上喝几口，让血糖升上来。

　我是从来不喝碳酸饮料的，但是就在那段时间，雪碧是很好的镇吐饮料。碳酸饮料含糖量都很高，而且吸收的快，所以可以很快让血糖升上来。

　但是很多碳酸饮料里面含咖啡因，比如可乐。

　咖啡因对胎儿的影响在目前还有争议，所以最好避免摄取。

　喝咖啡的人建议一天摄入量不超过240毫升。有低因的咖啡，但是我个人认为害处更大。因为据我所知低因咖啡是通过用化学溶剂把咖啡里面的咖啡因萃取出来来降低咖啡因含量的。谁知道里面会残留多少化学溶剂呢？

　雪碧是常见的不含咖啡因的碳酸饮料，所以我选择雪碧。每次只要喝咖啡杯那么一小杯就够抵挡低血糖带来的恶心感了。

　还可以在床边放一个香蕉，起床前吃了，然后慢慢的起来。避免大幅度的运动。一下从床上跳起来会很容易恶心。

　3、避免一次性大量喝水。我以前习惯的一大杯蜂蜜水下肚后再吃早饭，后来知道就这杯蜂蜜水成了我早上吐的最厉害的罪魁祸首。不喝了之后就好很多。

　白天其余时间喝水也要注意不要一次喝太多，超过250ml我就认为一次喝多了，过不了多久就全吐出来。喝水不要边吃饭边喝，尽量在两餐之间喝。

　4、吃什么东西不会吐呢？薯条，蘸番茄酱吃一般不吐。奶昔、刨冰，不会吐。对了，吃很凉的东西。喝水也是喝冷水不会吐，喝热水就必吐。还有一个很灵的东西，咸梳打饼干。

　达能啊太平啊都有这种饼干。这是让我吃着最舒服的东西。也许有人会说没营养——到了那时候心里想的就是再吐下去就要饿死了，我先管我自己活着是最主要的，营养都放一边去吧。我的中午饭就经常是咸饼干夹deli ham吃，一次吃一筒饼干。

　deli ham要用微波炉转一下，因为直接吃有可能会有细菌感染。

　5、尽量找事情做，别躺在床上。躺着一方面会让烧心更严重，另一方面注意力就在自己有多难受这个地方了。

　那就整天哼哼唧唧的难受难受难受吧。找点事情做就自然转移注意力，对于难受感的心理暗示也就没有那么强了，自然就舒服一点。

　6、果汁喝味道淡的，比如苹果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠萝汁这种味道浓烈的。

　7、菜里面尽量避免各种香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒这些东西。

　8、做饭的时候一定要开窗通风。

　9、能出门的时候就出门，别老呆在家里。家里的味道在孕期会觉得特别重。

　10、在冰箱里放一片新鲜柠檬，感觉恶心的时候闻一闻会好很多。

　11、吃不了肉也没有关系，豆腐、豆子都可以保证蛋白质的供给，注意清淡饮食，油腻的东西容易造成孕吐。

　 有什么办法能缓解孕吐

　 1、 喝水

　无论孕吐多严重，及时反胃让你不想再吃任何东西，但是水是必须要喝的。喝水可以让给身体补充水分，同时补水也提升消化能力，有利于缓解孕吐。

　 2、 生姜

　生姜被称为缓解孕吐最好食材，生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感。生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。

　你可以在喝茶的时候放入几片生姜，或者做饭熬粥的时候加入生姜，如果你可以忍受，嚼一片生姜也是可以的。

　 3、 按摩

　如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。这一点，老外都非常佩服的。

　一般来说，如果孕吐不是很严重，可以按常规进食，愿意吃什么东西就多吃点什么东西。如果孕吐很严重，并且能导致体内的电解质以及维生素、微量元素都失衡，可以在医师的指导下进行补液，可以口服一些维生素和微量元素等。

　再就是平时的时候，如果想缓解孕吐，可以少食多餐。最重要的是一定要保持心情舒畅，不要焦虑，要控制好自己的情绪。

　 怀孕初期如何缓解孕吐反应

　早期孕吐是由于早孕患者，体内血压水平升高所致。

　一般孕妇多表现为晨起和傍晚的恶心、呕吐等不舒服，影响患者的生活和睡眠。

　如何缓解早期的孕吐，一般我们要尽量避免接触容易诱发呕吐的气味和食品等，比如很多人闻到难闻的气味，或油腻的气味，或者食物比较油腻时，容易发生呕吐。那我们就要尽量避免这些气味。

　其次，避免早晨空腹，鼓励少吃多餐，因为由于孕妇早期容易有妊娠反应，进食过多，导致胃部排空以后，容易导致呕吐。

　所以我们一般鼓励清淡的饮食，晨起可以喝一些粥牛奶等清淡的饮食，同时少量多次的进食，如果呕吐较重，还可以给与维生素b6，也是可以有效的缓解孕吐。

　如果呕吐十分严重，一点不能进食，则要防止妊娠剧吐的发生，应及时到医院就诊，进行尿常规的检测。

孕妇可以喝星巴克什么饮料

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美汁源果粒橙孕妇是可以偶尔喝一点的，而且美汁源果粒橙是可以加热饮用的，那么美汁源果粒橙打开之后可以放多久呢？美汁源果粒橙能不能多喝呢？

美汁源果粒橙打开能放多久

美汁源果粒橙打开之后最后在一天之内饮用完毕，这个时候它里面的营养成分以及口感不会发生太大改变，要是实在喝不完，将开瓶后的果粒橙放到冰箱进行冷藏，也能保存2-3天不会变质。要是放置时间太长了，会导致果粒橙出现变质的情况，从而可能对健康不利。

美汁源果粒橙可以多喝吗

是不可以喝太多的。毕竟美汁源果粒橙是一种饮料，饮料一般而言是不能够大量饮用的，虽然美汁源果粒橙有着营养成分，但是依旧不适合喝得太多，在平时生活中，要注意适量饮用。

鲜榨橙汁要不要加水

建议适当加水。橙汁是以水果橙子为原材料制作的，而橙子是一种含水量不算很高的水果，直接炸的话，需要较多的橙子，才能榨够一人份的饮用量，而且会造成很大有效物质残留。 并且橙子中的有机酸成分十分丰富，直接榨出来的口感会比较酸，因此鲜榨橙汁通常都会加一些水，以便稀释橙汁，让其有效成分更容易释出，达到更好的营养价值和口感。

鲜榨橙汁有助于减肥吗

减肥效果不是很好。虽然说橙汁的热量不高，但橙汁中含有较多的糖分，而人体摄入过多的糖分，同样会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖发生，因此鲜榨橙汁并不利于减肥。 但橙汁里含有丰富的维生素C、胡萝卜素等人体必需的营养成分，适当饮用对机体健康是很有好处的，因此即便不利于减肥，但在减肥期间也可以适当饮用。

咖啡作为常见的饮品，虽然在国外一直很受欢迎，但是在国内还不是被大众所接受。我国有很多星巴克，被很多小资青年所推崇，星巴克的饮品也是多种多样。那么星巴克哪几款孕妇能喝？就让小编带你了解一下。

1. 孕妇可以喝咖啡吗

咖啡其实可以成瘾的，但是孕妇如果有咖啡上瘾的情况，到底能不能喝咖啡。因为咖啡里面含有咖啡因，很多人都觉的不能喝。如果浅尝咖啡能替自己带来一些情绪上的慰藉的话，在合理的范围内，还是可以品尝到香醇美味的咖啡，要注意的是其他饮料也可能含有咖啡因，因此要做咖啡因总量的管制。但是为了避免不必要的麻烦，还是少喝甚至不喝最好。

孕妇可以喝星巴克吗

2. 星巴克哪几款孕妇能喝

星巴克的饮品，也不都是咖啡饮品，还有很多甜品，孕妇其实可以喝的。在菜单上的选择，比如乌龙桃桃这种，不是咖啡的饮品，主要是桃子的甜品为主，还有奶制品为主的星冰乐其实都可以偶尔喝一杯的。如果你是特别注重养生的妈妈，在选择饮品的时候，一定要告诉服务人员，半糖甚至少糖，这样会更有效的控制自己的摄糖量。但是切记，尽量不要给自己点拿铁这类的饮品，咖啡因对孕妇还是有危害的，甚至对胎儿有流产的危险，所以一定不要喝。

3. 咖啡对胎儿的影响

为什么很多人呼吁，孕妇一定要戒掉咖啡，因为有研究和数据表明，咖啡可能会对胎儿造成伤害。那么伤害有哪些。宝宝的心率和呼吸频率会更快，婴儿发育时间会更长。咖啡因甚至可能会导致婴儿手指畸形，腭裂和其他畸形。但是这些也都是概率问题，但是研究表明喝咖啡的孕妇要比不喝咖啡的孕妇生出畸形儿的概率要大上很多。

4. 咖啡对母乳品质的影响

既然孕妇在孕期不能喝咖啡，那么生产后哺乳期，是否能够和咖啡那？ 哺喂母乳的妈妈们应该了解，你所摄取的每一项食物，都可能在哺喂母乳时，直接影响到胎儿的健康。曾有哺喂母乳的妈咪们分享过这样的经验，因一时口腹之欲喝了咖啡，结果宝宝整晚兴奋地不肯入睡，因此，哺喂母乳的妈咪们，应减少摄取咖啡因的机会。因为你的摄入很有可能直接影响到你的孩子。

孕妇在孕期和在哺乳期，其实都非常需要注意自己的饮食，因为任何一种不安全的食物和饮品，都可能会对胎儿和孕妇造成实质性的伤害，所以咖啡这种不安定的饮品。孕妇还是尽可能的少碰，甚至不碰，这样才是对自己和胎儿负责任的态度。

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