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补充型的运动饮料，所添加的营养素及其含量，适应运（活）动人员的生理特点、营养需要，补充因运（活）动引起的机体消耗，能提高运（活）动能力的软饮料。她是根据运（活）动人体能量、营养物质消耗，水分、电解质损失等生理特征，精选配方，添加了复配糖源、多种电解质，及在运（活）动中起重要作用的氨基酸和维生素。
基于营养代谢平衡的原则，以补充为手段——补其所失，补其所需，促进运动（活动）机体代谢平衡的维护；以可口性为媒介，因为只有美味可口的饮料才促使消费者自愿主动摄入补充，而非良药苦口。“平衡的原则+补充的手段+可口性的媒介=目的”，劲跑运动饮料从补水、电解质、体力、精神状态、疲劳恢复、免疫力等多个方面给以全面补给，抵抗运（活）动负面作用，提高运（活）动水平。
目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，他们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。
运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动饮料一般都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，能保证运动中身体始终处在一个较好的状态。一般饮料则不含有这些成分。
运动完之后，喝什么饮料比较好呢？
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运动饮料
弄明白再喝--推荐运动完喝白开水，最好加点盐每当观看比赛时，总会在电视上看到运动员中场休息时仰头畅饮。他们喝的是运动饮料吗？现在市面上出现了大量打着“运动”旗号的饮料，这些饮料和运动员喝的是一样吗？它们到底有什么作用呢？如果说几年前“神水健力宝”和“困了累了喝红牛”还只是功能饮料的初露端倪的话，今夏功能饮料的主打军——运动饮料：脉动、体饮、宝矿力水特、佳得乐、维体、怡冠、劲跑、激活……可谓是风起云涌，足以撑得起饮料市场的半边天。功能饮料是通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。作为功能饮料中的一种，运动饮料指添加了钾、钠、钙、镁等电解质成分和少量糖、维生素等的饮料。因为人在运动的时候，会大量出汗，随着汗水的流失，身体里的水分和盐分也会大量流失，而这时饮用含有适量糖和电解质的运动饮料，其成分能迅速被身体吸收，解口渴更解“体渴”，使身体达到平衡的状态。北京大学第三医院运动医学研究所常翠青教授说，现在市场上的饮料标注还不规范，饮料的产品说明大都没有标明适宜人群及适用范围。其实，功能饮料有严格的适用人群，像运动饮料主要是针对运动员或是经常参加健身的人群。普通人如果每天的运动时间不超过1小时，就没有必要喝这种饮料。只要保证了一日三餐，短时间的运动只需补充水分就可以了，不需要额外摄入其它成分。如果运动量大、时间长，且夏天由于出汗量大(在超过一升时)才推荐饮用运动饮料。但要是希望通过运动减肥，因为运动饮料中含有一定量的糖分，大量喝这种饮料反而会对减肥不利。而对于心脏病和高血压患者来说，运动饮料所含的钠元素会增加他们机体的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，以上人群也不宜多饮用含钠盐较多的运动饮料。常教授说，运动员在饮用运动饮料时讲究饮用时间，分运动前、运动中和运动后，而普通人则没有过多的讲究。只要遵循少量多次的原则，且温度不要太低，一般在10摄氏度左右。最后，常教授还强调说，消费者在购买运动饮料时一定要谨慎选择。目前市场上销售的所谓功能型饮料中一些并没有“国食健字”(或“卫食健字”)，这就意味着其没有经过国家认证，其所标榜的各种功能可能没有经过国家权威部门的检测，不过是厂家的一面之词。其产品配方是否有科学依据，其成分对人体到底有没有好处，都是一个疑问。所以消费者要看清楚饮料的营养成份标
佳德乐..这个是最好的选择了..还有三种口味供选择..美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的唯一指定饮料...总比上面我说的女子体操要牛B吧?而且解渴能力也是比较好的...
在全球重大赛场上，美国最大牌的明星手里拿的几乎都是“佳得乐”，美国国内的各大赛事，NBA，NFL，MCB，USSOCCER，赛场下挥动的也都是橙黄的“佳得乐”。
美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的唯一指定饮料。
这些饮料都很甜,包装上大多数都写着能解渴.可是我试过很多种解渴都没有白开水好...所以给楼主一个建议...买点矿泉水,先漱口,然后适当喝点功能饮料..记住别喝太多.!适当喝两口,再喝口矿泉水,,,这样没那么渴...
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