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各种果汁饮料都含有较多的糖或糖精以及大量的电解质,长期饮用果汁太多，水果中大量的糖不能够为人体所吸收利用，而是从肾脏排出，使尿液发生变化所致。这种情况日久天长，会引起肾脏病变。 另外,对于果汁饮品也具高含糖量的现状，澳大利亚迪肯大学营养学家提姆·柯若博士表示：“当提起果汁饮品时，现今的人们总是自然而然地把它视为健康饮品，但是往往忽略或根本就不曾了解其极高的含糖量对人体健康可能带来的负面影响。其实，即便是毫无添加剂的纯天然果汁饮品，由于水果自身所含的高糖分，因此在将其转变为最终的果汁成品后，其含糖量依然会很高。” 就此，相关专家建议，人们要对自己每天的果汁饮品摄取量进行一定的控制，就跟选用软饮料一样，要懂得适可而止，不宜过度摄取。另外，尽量多吃水果而少喝果汁也能够在一定程度上让人们在摄取水果内所含有利人体健康的丰富元素的同时减少对其自带糖分的摄取与吸收。 希望对你有帮助 祝你健康!
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