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很多外国人还真的经常喝饮料，我们归类的垃圾食品，但是没发现他们身体有什么不正常的，反而比料想的还要健康。那是因为我们与他们的饮食与生活习惯都不一样，人家吃了喝了，不是高强度工作，就是玩命的锻炼，基本都能做到收支平衡，所以看着健康。我们却是享受型的吃喝洋玩意儿，整一肚子高热量食物，坐在那打游戏，聊大天，再就是躺着玩手机，睡大觉。长期以往，不出问题才怪。
举个例子来说：73岁高龄的现任美国总统特朗普是可乐的忠实追求者，酷爱健怡牌可乐并且每天喝12罐可乐。按照我们的理解特朗普应当身体素质很差，那么多的碳水化合物，不喝出毛病就怪了。可是就是没有喝出问题。不仅没问题，特朗普那么大年纪，还孩子一样精神头十足，关键是人家不是闹着玩，是在实打实的管理着一个世界最先进的国家。这样的国家好不好管理我们不知道，只晓得一个小小单位里有人水平超过领导，搞不好就要吃挂落。他那样一国的老百姓水平都有超过总统好像，这日子应该不好过。可是看特朗普倒没什么，该吃吃，该喝喝。
那么到底是为什么他的身体没有出现问题呢？那是因为美国的饮料大都是无糖的或是低糖的，吃糖超量的危险会大大降低。如此一来，特朗普在吃喝上就很规矩，看着是高热量的饮料，其实吃法科学。人家的芝士早不是人造黄油什么的做的，都是安全材料，可乐都是无糖的。所以美国人基本不用过分担心身体上的问题（太令人羡慕了）
而我们之所以有这种想法，是因为国内将可乐归类到垃圾食品中。国内称为垃圾食品的，那就实在就是垃圾食品了。国内的饮料，糖严重超量。居民膳食指南建议每日不超过50克，可是一罐可乐含糖量相当于10块方糖，也就是说，你这一天任啥都不要吃喝，一罐可乐的含糖量就够了。这怎么能让我们拥有像美国那样的“饮料自由”呢？
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