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一、每天早晨起床记得大便
二、早晚刷一次牙，刷牙时一定记得刷舌头表面，气味就是从那发出来的，还有就是吃口香糖
三、生活中注意饮食调理：常规状况下，不宜食用刺激性非常强的食品，并且晚饭不要吃得太饱，尤其不能吃过多的脂肪、油腻或辛热刺激性调料，再加上饭后立即睡觉，第二天胃里面还残留着过多这些食品，就会引发口臭。所以说，饮食最好以清淡为主，多吃部分新鲜的蔬菜水果，补充纤维素和水分。
四、喝柠檬水，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
建议可以常喝 怡口香恋茶 ，有一定的缓解作用。
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