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碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们的喜爱。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”。
过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
因此，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利；其次，适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。
[编辑本段]碳酸饮料有哪些
(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量（20℃时体积倍数）不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。
(2)碳酸饮料（汽水）可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。
常见的碳酸饮料有哪些
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饮料里面的气有两种形式： 碳酸型饮料主要是压缩的ＣＯ２ 当打开瓶盖以后，由于瓶内压强高于外界，是压缩二氧化碳迅速扩散冲出瓶口．．从而出现＂有气体冒出＂的现象！如可乐、雪碧、汽水等 一般饮料，由于在内部受热、或剧烈震动而引起的瓶内液体的体积膨大、从而在打开是出现“冒气” 所以一般的饮料，特别是碳酸饮料在运送、储存时应防止剧烈震荡和受热
常见的碳酸饮料有：百事可乐、芬达、美年达、非常可乐、雪碧等。
1、百事可乐
百事可乐诞生于19世纪90年代，以碳酸水、糖、香草、生油、胃蛋白酶及可乐果制成。
2、芬达
芬达是1955年可口可乐公司在意大利推出的一款橙味汽水。芬达目前拥有橙、苹果、葡萄、青柠、芒果、水蜜桃、菠萝、西瓜、草莓八九种口味。
3、美年达
美年达是百事可乐公司推出的一种果味碳酸饮料，百事可乐公司的荣誉产品之一，主要于北美地区发行。
4、非常可乐
非常可乐是中国人自己的可乐，非常可乐是娃哈哈公司在广泛市场调研的基础上，根据中国人的口味研制的可乐型碳酸饮料。
5、雪碧
雪碧是可口可乐公司1961年上市的产品，是全球最大的柠檬味汽水饮料品牌，如今已经成为美国发展速度领先的主要非酒精饮料产品之一。
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