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患上脂肪肝的话，在饮食方面应该注意少盐少油清淡的饮食。脂肪肝的发病的原因主要是与日常的饮食生活习惯还有遗传等因素有关系，因此喜欢吃油炸等脂质含量比较高食物的人，或者说是比较肥胖，经常喝酒，经常失眠，有糖尿病等慢性疾病的人是十分容易患脂肪肝的。根据脂肪肝的发病因素，我们可以了解到想要很好的将脂肪肝治愈的话，就要尽可能的避免少接触脂肪肝诱发的病因。在平日里尽可能的少吃油腻以及非常咸的食物，尽可能的清淡饮食，多吃水果蔬菜来保持自己的饮食营养均衡。并且如果说是平日里有酗酒等不良习惯的人，应该尽可能的将酗酒这个习惯戒掉。一些因为减肥而禁食的人也特别容易患脂肪肝，就是因为他们急于求成的使用代餐粉减肥药等辅助工具减肥，那么这样子就很容易导致脂肪肝的出现。
在平时选用解渴解馋饮品的时候，尽可能喝白开水，矿泉水、茶等脂质含量低的饮料。少喝含糖的饮料，因为像牛奶咖啡等一些饮品里面，商家会在生产地时候往里边添加糖等配料，进而去满足人们对饮品口感的需求。但如果说脂肪肝患者想要喝牛奶咖啡等饮料的话，尽量的选用低脂无糖的咖啡牛奶。
在平日里摄入一些肉类的时候，也要尽可能的控制脂肪胆固醇等的摄入，比如说鸡皮、猪皮、肥肉、鸡蛋等这一些食物里的胆固醇是非常的高的。因此在平日里进食的时候，尽可能的把这些食物给排除到食谱外。并且我们平常吃的巧克力，糖果，蜂蜜，以及非常甜的水果罐头等食物也非常的不利于脂肪肝患者食用，在日常进食的时候也应该对这方面进行控制。
有脂肪肝喝什么茶比较好
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脂肪肝能喝碳酸饮料吗
脂肪肝能喝碳酸饮料吗，脂肪肝是如今社会的高发疾病，在生活中有不少人都患有脂肪肝，脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，那么，脂肪肝能喝碳酸饮料吗
脂肪肝能喝碳酸饮料吗1对于脂肪肝的患者来说，尽量不要喝各种饮料，因为饮料中有一些碳酸饮料或者是过甜的饮料，都会对身体健康有一定的影响，建议平时避免吃一些生冷油腻辛辣，不易消化的食物。
哪些茶能预防脂肪肝
葛花乌龙茶
葛花乌龙茶能防备脂肪肝，平常冲泡时可以筹备葛花六克乌龙茶八克，把它们一块儿放入到茶杯中，然后突入滚水，盖好杯子盖，焖泡十分钟，然后掏出饮用，能有用防备脂肪肝，同时也能让酒精性脂肪肝的症状显着减轻。
粳米绿茶
粳米绿茶也是一种能防备脂肪肝的养生茶品，这种茶冲泡时必要绿茶六克，粳米一百克，先用开水把绿茶泡出茶汤，再用茶汤去煮制粳米，然后食用就可以。这种粳米绿茶非但能防备脂肪肝，进步肝功能还能健胃消食，缓解消化不良。
山楂绿茶
山查绿茶也能防备人类的脂肪肝，还能消食健胃，也能解毒消脂，平常可以取奇怪的山查三个，把它洗净之后切成片状，放入到茶杯中，参加三克绿茶，一块儿用滚水冲泡，泡好之后直接饮用，天天可以饮用屡次，对峙饮用就能防备脂肪肝，同时还能淘汰肥胖症以及高血脂等高发疾病的产生。
脂肪肝能喝碳酸饮料吗2脂肪肝的症状
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
2、恶心、呕吐、腹胀
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
3、疲倦乏力
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
4、蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
5、维生素缺乏症
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
6、内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
7、黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成**所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
脂肪肝能喝碳酸饮料吗3脂肪肝吃什么好？
1、豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。
4、绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡萝卜
胡萝卜所含的'胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。
6、银耳
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
7、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
8、西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。
9、奇异果
奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果的热量仅有60大卡，与相同份量的水果相较热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。
10、燕麦
燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。燕麦粉可降肝甘油三酯、胆固醇的含量。燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用，其降脂作用可能与其所含的不饱和甘油酸有关。燕麦精及其冲剂，对肝甘油三脂、胆固醇的含量升高，有明显抑制作用，而燕麦粉则无抑制效果。
11、洋葱
洋葱内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可调节人体血脂，抵抗动脉粥样硬化；还含有能激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成；含有前列腺素A，有良好的降血压作用。常吃洋葱，可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。
12、柠檬
日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。
13、海带
海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。
14、冬瓜
中医认为冬瓜有清热利湿、利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。
脂肪肝患者喝青茶、红茶、黑茶等茶类是比较好的。 1、青茶。又叫乌龙茶，属于半发酵类茶叶，含有茶多酚、有机酸、酶类、脂多糖等多种微量元素。可以降低血液中胆固醇、脂肪的含量，同时还可以刺激胰脏脂肪分解、加速身体产生热量、促进脂肪燃烧，达到减少脂肪堆积的作用。 2、红茶。属于全发酵类茶叶，含有多种氨基酸以及茶红素、茶黄素和钙、磷、镁等矿物质，可以起到加速肠胃消化、消除水肿促进食欲、调节动脉中脂蛋白含量、降低心血管疾病发生的作用。有脂肪肝的患者适量的喝热红茶，可以起到舒张血管、解毒、消炎杀菌等效果，从而促进脂肪肝症状的好转。 3、黑茶。黑茶中还有磷脂、维生素、茶多酚等物质，可以起到促进消化、降低血压、抑制动脉硬化、降血糖、降血脂的作用。可以减少脂肪在血管中的沉淀，同时减少脂肪的吸收、氧化人体中过剩的胆固醇，起到预防脂肪堆积改善脂肪肝的功效。 除此之外，患者也可以饮用陈皮决明子茶、山楂荷叶茶、荷花乌龙茶等中药茶治疗脂肪肝，效果也是比较好的。
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