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雪碧
第一款就是雪碧了，不知道大家有没有喜欢喝的，雪碧属于碳酸饮料里面的一种，在夏天也是比较受欢迎的，冰镇之后的口感更佳，但是这一种汽水的热量是非常高的，大家不要觉得这种汽水的热量就不高，其实喝一瓶它，你是跑半个小时，热量都减不下来的
冰糖雪梨
冰糖雪梨算是女生很喜欢喝的一种了，喝起来稍微有一点甜，但是有淡淡的梨香，但是喝这一种饮料就像是在吃冰糖一样，因为里面也都是添加了香精的，这种饮料的甜度非常高，对身体也都是不好的，这种饮料虽然好喝，但是也一定不要经常喝哦
可乐
可乐这种饮品大家应该都不会太陌生，夏天必备的一种，被称为肥宅快乐水，这也是有一定原因的，这也是属于碳酸饮料里面的一种，在炎热的天气下，喝上一口冰镇的可乐是多么快乐的一件事情啊，但是想要保持身材的朋友，一定要远离，可乐的卡路里是相当高的，经常喝，就离肥胖不远了
冰红茶
冰红茶这种饮品在几年前是非常火的，但是这几年名气就没有那么大了，但是他还是有很多忠实粉丝的，冰红茶是一款茶饮，喝上去唇齿留香，糖糖也是非常喜欢喝的，但是这种饮料的热量也非常的高，女生们也要少喝哦。
一份饮料调配表.
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饮料是一种以补充人体水分为主要目的的液体食品。按其配制成分可分为三种类型。
解渴型饮料
这类饮料以补充人体水分为主，达到解渴的目的。它们大都以丰糖、香精、色素等加水制成或添加浓度在2.5％以下的天然果汁为主要原料，属果味饮料。有的充入二氧化碳，成了汽水。如柠檬汽水(雪碧、莱蒙等)，可乐汽水(幸福可乐、可口可乐、百事可乐等)等。
营养型饮料
这类饮料中添加了一定量的蛋白质、无机盐、维生素等营养素，如橘子水、粒粒橙、喜乐、多维健、达美、百乳宝等。
具有特殊作用的饮料
这类饮料中添加了一定量的特殊成分。如针对孩子贫血加入了铁、锌等元素；按国家规定特许添加了某些中草药，如上海可乐、天府可乐、少林可乐、中国可乐等。
但需要注意的是，并不是所有的饮料都适合孩子饮用。有许多饮料孩子是不宜经常饮用的，如百事可乐、可口可乐、幸福可乐等可乐类饮料中均有可可碱和咖啡因，有的还含有中草药，孩子经常饮用这类饮料，会对健康不利。此外，有一些低劣饮料充斥市场，尤其是那些“三精水”(包括橘味水)，是由色素、香精和糖精混合而成，孩子如经常饮用，也会给健康带来危害。
自制饮料滋润健康
基本特点 补充能量,杀病毒,使皮肤和头发变得柔顺，漂亮,苗条
基本材料 :半根色拉黄瓜，2个橙子，200毫升酸奶，200毫升矿泉水，2勺麦芽，2根香蕉，75克豆腐，250毫升矿泉水，l杯捣碎的冰块，2茶匙蜂蜜，400克去皮的西红柿，200克胡萝卜，1个蛋黄，辣椒酱，胡椒粉，盐，半个菠萝，两个橙子，200毫升酸菜汁，少许柠檬汁，6根胡萝卜，半棵芹菜，4个橙子，3勺奶油，少量盐和胡椒粉，2个猕猴桃，1个香蕉，4个橙子，2勺芝麻，2勺麦片
一、补充能量
西红柿十胡萝卜十蛋黄奶昔：喝一杯这种饮料能让人恢复体力，因为由维生素A、维生素D、维生素E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。
原料：400克去皮的西红柿，200克胡萝卜，1个蛋黄，辣椒酱，胡椒粉，盐。
制作方法：将所有原料放入搅拌器中压榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加调料饮用。
二、清洁体内
菠萝十酸菜混合饮料：含有许多有利于健康的乳酸菌的酸莱能起到通便、促进代谢的作用，每天一杯能清洁您的身体。
原料：半个菠萝，两个橙子，200毫升酸菜汁，少许柠檬汁。
制作方法：将菠萝切成块，榨取橙汁，然后与酸菜汁和柠檬汁一起加入搅拌器中，如果太酸就加些蜂蜜。
三、杀病毒饮料
芹莱十胡萝卜奶昔：它能保护人们不受细菌和病毒传染。它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能使人头脑清醒和保持活力。每天一杯能增强视力。
原料：6根胡萝卜，半棵芹菜，4个橙子，3勺奶油，少量盐和胡椒粉。
制作方法：胡萝卜和芹菜去皮后切成小块，把橙子压榨成汁。然后把所有东西连同奶油统统倒人搅拌器，用盐和胡椒粉来调味。
四、即好喝又健康
红酒：牛奶 1：3（可以根据个人的口味调配比例），加少许蜂蜜，如果是甜奶可不加，依个人口味调节甜度。
调配好的红酒牛奶，小口小口慢饮，可能第一口感觉有点奇怪，但多喝几口就会觉得奶香中透着酒香，很醇很甘甜，而且奶香盖住了红酒的淡淡涩味。酒精过敏的千万不要尝试啊！呵呵！
五、美肤茶
除了外在补水之外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面就是我们为你特别推荐的几款“办公茶”，这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、副食店都可买到，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。
桃花茶干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。每月将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。
红花茶红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
柠檬茶将柠檬去皮以后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汗会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
六、防中暑
冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克去籽，放入榨汁机中打成汁状。加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。
西瓜翠衣饮：西瓜皮（又称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加适量白糖，代茶饮。
双花茶：金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。 菊花茶：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮。特别适合于高血压患者在夏季饮用。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加适量白糖，待凉后饮用。适用于夏季外感风热较轻者。
山楂汤
将山楂片100克、酸梅50克加3．5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。
冰镇西瓜露
将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
绿豆酸梅汤
将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。
荷叶凉茶
将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。
椰汁银耳羹
银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成
七、水果牛奶饮料
一是补充维生素，二是美容，三是心情好。而且做法相当简单。
材料如下：
牛奶（超市卖的大杯纯牛奶既可，）
冰块，
砂糖，
水果（水果可任选，木瓜、香蕉、苹果、荔枝等等所有你想的到的水果都可以。在此以今天我喝的为例。）二只香蕉，六个荔枝。
做法如下：
一，将香蕉去皮，切成小段放入搅拌器内。荔枝去壳去核，撕碎放入搅拌器内。
二，牛奶倒入搅拌器内
三，将冰块及适量的砂糖放入搅拌器内。
盖上盖子，搅拌一分钟左右既可。（若水果较硬，可延长搅拌时间）
八、DIY饮料
[1]、酸梅汤
材料:乌梅,,甘草(药店有售,每样买二两就能喝很久,别一激动买回一斤哦),桂花(干的桂花北京大超市有卖的,冰糖。
先把乌梅和甘草用开水泡半个小时,泡的水扔掉,然后用清水冲洗几次。
我煮酸梅汤的比例一般是两升水加5-6颗乌梅,我不喜欢酸的刺嗓子的那种,根据口味,还可以适当调节水和乌梅的比例.甘草20片左右,不用数,好象放茶叶一样捏一小撮即可.(甘草其实不是必须,但是性平、味甘，具补脾、润肺、解毒、调和诸药的功能,还是建议加一些对嗓子好),煮到开锅调成小火,再煮半个小时左右,建议过程中翻搅一下锅里的料.冰糖在最后5-10分钟时候放入,如果是大块的记得先砸开再放进去.
桂花关火后再洒在锅里,盖上盖子闷5分钟再揭开,闻着就已经很有感觉了(记得关火后放哦,否则香味全煮跑了,这是从别人那里吸取的经验教训.如果只有咸桂花,就等酸梅汤凉后调入桂花蜜代替).最后装瓶，放入冰箱。
[2]、冰柠檬茶
原料：
1. 红茶；
2. 柠檬；
3. 白糖；
4. 开水。
原料说明：
1. 西方人喝茶以红茶为主，绿茶近几年也逐步喝的多一些了，但价格较贵。茶叶可以从中国带一些；
2. 柠檬的价格四季差别不大，自由市场的价格比超市能便宜不少。柠檬的价格从0.2到1个多荷盾一枚。
3. 白糖不贵；开水最好稍放凉一点，大约80、90度比较合适。
工艺流程：
1. 取一个大的凉水杯（用个人的水杯也可以），加入适量红茶（量可以偏少一点）；
2. 切一片柠檬，如果是大杯的就切约1cm厚的一片，如果是小杯（一个人）切一个薄片就可以了。
3. 将柠檬汁挤在杯中，剩下的柠檬（皮）也扔进去；
4. 加入适量白糖（可以先少加一点，以后还能补加）；
5. 加入开水，放凉。有条件的，可放入冰箱冰镇一下，或加入冰块。
然后，就可以喝了 ，很解渴，很爽口。
制上一大杯，放在冰箱里，随时可以喝。
如果没有红茶，用绿茶代替也可以，口感有些不同。
好多哦，慢慢喝吧~~~嘻嘻
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