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喝过多含咖啡因饮料易患肾结石？我们对喝咖啡有哪些误区？
生活中许多的年轻朋友都喜爱喝咖啡，可以使你的人脑一瞬间醒悟，减轻人脑的疲惫情况，可是喝咖啡也是有饮血常见问题。
喝太多含咖啡因饮料易患结石？新的研究发现，喝含咖啡因的饮料太多，易患结石。
数据调查报告，大家在饮用了太多含咖啡因的饮料后，她们小解中的钙成分便大幅提升，使它们更易于形成尿结石。
专科医生表明，钙是尿结石的主要成分。假如服食的咖啡因大量，那麼风险就更高。科学研究请39位曾患结石的人和9位从没有过尿结石的人干了有关实验。先让这种人们在试验前开展14钟头空腹。随后在试验者饮用了含咖啡因饮料的前后左右两小时，各自查验一次她们的尿样。
调查报告中，这2组人的尿样中，钙、钠、镁和有机酸盐的成分都是有升高。这是由于人体内镁和有机酸盐本来是可以协助人防止结石的产生的。但是饮用了含咖啡因的饮料后，将这种也排出来身体之外，促使患结石病的风险提升了。
必知喝咖啡5大误区：误区1、喝咖啡会提高患糖尿病的概率？
科学研究工作人员发觉，喝咖啡可以降低女性更年期后的女性患上Ⅱ型糖尿病的概率，每日饮用6杯现磨咖啡的女性，比每日饮用不上6杯，或是乃至一口也不喝的女性，患Ⅱ型糖尿病的概率少了22%，并且常饮低咖啡因的人，生病可能性减少33%。说白了的Ⅱ型糖尿病是最广泛的糖尿病种类，95%的糖尿病病人全是归属于Ⅱ型糖尿病病人，并且病发高峰时段在40岁到55岁中间，肥胖症也是有将会造成提前病发。
科学研究工作人员剖析，可能是现磨咖啡里边带有独特的成分能合理降低血糖。但是早已有糖尿病大专医生对这一份科学研究的观点提出异议，觉得糖尿病的产生缘故许多，喝咖啡对发病的危害还必须更详尽的科学研究。
误区2、喝咖啡对胃肠不好？
咖啡因会刺激性中枢神经，刺激性胃肠道代谢胃液，推动化、避免胃胀、胃病，及推动胃肠生长激素、肠蠕动生长激素，使迅速通使。
误区3、喝咖啡对心脏不太好？
现磨咖啡含有的脂肪酸，有溶血及阻拦形成血栓，提高血管收缩，促进血液循环，加快新陈代谢，减轻毛细血管扩张的头疼，尤其是偏头疼。另推动静脉血管流回，有盈润皮肤，使肌表修复延展性，防止心血管疾病。
误区4、喝咖啡不利喘气？
咖啡因会促使中枢神经，抑止交感神经系统，防止副交感神经兴奋而发病气喘病。
误区5、常喝咖啡会脑中风？
现磨咖啡可提升高密度胆固醇，加快新陈代谢坏的胆固，降低冠脉脉粥样硬化化、减少脑中风概率。
喝咖啡上火吗
虽然喝咖啡有许多好处，但长时间的饮用咖啡，还是会带来一些副作用。那么喝咖啡上火吗? 一直是困扰很多人的一个问题。其实，喝咖啡是上火的。下面一起来看看关于喝咖啡上火的相关知识!
咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进(心脏跳动迅速，脉搏次数增加)。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。
从中医角度讲，咖啡有利尿的作用，易增加体内水分的流失，所以喝完咖啡后会感觉口干舌燥。火气伤阴，上火本身就会导致口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥和大便干结等阴液不足的症状，因此，建议上火的时候别再喝咖啡，以免火上浇油。
喝咖啡会不会上火
从中医角度讲，咖啡有利尿的作用，易增加体内水分的流失，所以喝完咖啡后会感觉口干舌燥。火气伤阴，上火本身就会导致口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥和大便干结等阴液不足的症状，因此，建议上火的时候别再喝咖啡，以免火上浇油。
咖啡加牛奶等于有害健康?
牛奶是人们生活中不可缺少的食物。坊间关于咖啡有很多说法，关于牛奶也有很多说法，哪些才是有道理的呢。
问题一：咖啡+牛奶=有害健康?
民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康。反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，咖啡+牛奶=有害健康。
适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。
问题二：喝过多含咖啡因饮料易患肾结石?
专家的回答：没错!喝过多含咖啡因饮料易患肾结石!
新的研究发现，喝含咖啡因的饮料过多，易患肾结石。
调查显示，人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后，他们小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
钙是结石的主要成分。
如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。39位曾患肾结石的人和9位从未有过结石的人做了相关试验。他们先让这些人在实验前进行14小时禁食。然后在受试者饮用了含咖啡因饮料的前后两小时，分别检查一次他们的尿样。
在他们的调研报告中，两位医生说，这两组人的尿样中，钙、钠、镁和柠檬酸盐的含量都有上升。
人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的。可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险提高了。
问题三：橘子、果汁、糖、巧克力和药不宜和牛奶同食?
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
牛奶中的'蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
问题四：咖啡能增强性欲并提高性功能?
咖啡是近年来悄悄进入中国老百姓家中的“洋饮料”。它也是一种兴奋药，在某种程度上会提高人体对外界或自我的感受力。所以饮用咖啡后，对性生活产生的性快感印象特别深刻。咖啡的兴奋作用，会提高性兴奋性，使性欲提高，性高潮出现的时间缩短，并且对女性的作用比男性明显。国外有人认为每天喝一杯咖啡能增强性欲并提高性功能!
但是咖啡是一种兴奋药，多饮对人体并无益处，它可使人在性生活后仍处于兴奋状态，不利于体力和精神的恢复。近年来国外的许多试验发现，大剂量的咖啡有致突变的作用。因此，专家们劝告，咖啡不宜长期饮用或过量饮用，还是少饮为佳。
问题五：酸奶和牛奶哪个更让你肥?
提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。
低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡(依各家品牌不同)，因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。
专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。
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