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经常喝可乐雪碧等碳酸饮料，会导致骨质疏松。这些饮料中咖啡因、糖分以及碳酸的含量都是比较高的。一旦食用过多，就会出现酸碱不平衡的现象，这样就会出现各种各样的健康问题。也会腐蚀牙齿，因此在日常生活中一定要少喝碳酸饮料。
一、对身体造成的影响如果骨折的话，就会发现是磷酸导致的。根据相关的研究表明，长时间喝碳酸饮料，骨折的概率是不喝碳酸饮料的5倍以上。因为碳酸饮料中的磷酸成分非常多，如果经常喝的话，就会影响大家身体的正常发育。如果孩子的年纪很小就爱上喝碳酸饮料，这样孩子的身高以及正常的发育都会受到很好的影响，对钙的吸收利用越来越少。骨骼得不到很好的吸收，自然而然就发生了骨骼的现象，因此家长一定要让孩子少喝一些碳酸饮料。
二、尽量不要喝碳酸饮料很多老年人对饮料爱不释手，经常喝起来根本停不下来。如果上了年龄一定是要注意的，在老年人群中骨质疏松已经成为了一种非常常见的疾病。如果再过多饮用碳酸饮料，很有可能会出现终身瘫痪的问题。所以老年人可以把碳酸饮料换为茶或者是白开水，这样可以让自己的身体越来越棒，也可以去自己想去的地方。
无论处于任何年龄段，任何性别，都需要注意碳酸饮料对身体造成的影响。偶尔喝一次是没有任何问题的，但是千万不要一次性猛喝，不然后悔的永远是自己。碳酸饮料在制作过程中，为了拥有更好的风味，往往会加入大量的糖，这些糖摄入之后会增加肾脏的负担。同时出现肥胖的问题，大家最好让碳酸饮料远离自己的生活，在想喝饮料的时候可以选择喝果汁。
碳酸饮料的危害有几种，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，碳酸饮料的危害其骨折的危险也可能增加5倍。专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔所以证明碳酸饮料的危害是存在的。
碳酸饮料的危害1：对骨骼的影响磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
碳酸饮料的危害2：对牙齿的影响
英国科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
碳酸饮料的危害3：对人体免疫力的影响
为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料碳酸饮料:雪碧厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。
碳酸饮料的危害4：对消化功能的影响
研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。
碳酸饮料的危害5：对神经系统的影响
妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。
我们的调查结果显示，有46%的人不喜欢喝碳酸饮料，29%的人认识到长期饮用碳酸饮料对人体的健康有害。所以，我们在这一方面应积极宣传。使人们认识到过多饮用碳酸饮料对健康不利的影响。使人们在日常生活中，尽量少喝碳酸饮料，一般最好选择具有特异活性的白开水饮
碳酸饮料有哪些 喝碳酸饮料有何危害
(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量（20℃时体积倍数）不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。
(2)碳酸饮料（汽水）可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。
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