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喝饮料对身体好吗，对肾会造成负担吗?
长期饮用饮料不喝水，很容易引起肥胖，最重要的是，还会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
如果长期喝饮料，但是不爱喝白开水的话，那么对于身体还是有伤害的，比如说长期的饮料会导致体内糖分增加，含有的二氧化碳气体会导致身体内钙磷代谢失衡，这些都是不利于身体的生长和健康的因此建议的话就是说你的情况应该注意平时多喝白开水，多运动的，尽量不要喝饮料，尤其是碳酸饮料
碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。长期喝饮料对骨骼、牙齿、神经系统等等都有一定的坏处。
饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以市消协提醒儿童、老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。
提醒消费者要理智对待功能饮料的宣传，根据实际需要选择。购买功能饮料要注意查看产品说明，它适合于特定人群，如一些功能饮料含有钠元素，而钠会增加肌体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。
如果想喝饮料了，可以自己用水果现榨，纯果汁的营养比较丰富，更能够适当补充维生素，很适合年轻人和儿童饮用呢。没必要吃外面的添加剂饮料！
我个人认为危害肯定是有的，我们的精神精力并不是取之不尽的，而我们一味地多喝功能性饮料，就像是杀鸡取卵，会过早地消耗掉我们身体内的精力的！如果是为了提神而多喝功能性饮料，这种危害是很大的，对心血管、体内离子平衡都有影响，就像你的身体是一部机器，累了想休息一下，你强行给点兴奋剂，让你的身体超负荷运行而感觉不到劳累。这种功能饮料主要是靠咖啡因来提振人体的精神的，长时间饮用会造成依赖。
咖啡因过量摄入，导致维生素b族缺乏(没有添加维生素b族的功能性饮料)，以及糖分过多，维生素b缺乏容易导致糙皮症！
长期喝功能性饮料对身体的危害根据发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究，功能性饮料比软饮料对健康的危害更大，成年人每天不能喝超过两罐。此外，长期饮用功能性饮料还有以下危害。
1.增加心脏负荷。功能饮料含有高浓度的钾和钠离子，含有促进肾上腺素分泌的成分。饮酒后，心率加快，血压升高。引起血钾。
2.功能性饮料，主要针对运动员，补充运动中丢失的钾和钠离子。正常人经常饮用非常高的钾和钠离子。长期饮酒后可能出现高钾和高钠血症。
3.防腐剂在体内积累，这种饮料需要长期保存，所以防腐剂是必不可少的。
4.视力受损。咖啡因会导致视神经肿胀，导致视力丧失。
5.导致失眠。大量咖啡因可以刺激神经，抵抗疲劳，提神提神，但在夜间饮酒会导致失眠。
这四类人不应多喝功能性饮料
心脏病患者。高血压和冠心病患者应尽量少饮酒。糖尿病。能量饮料含有大量的糖！孕妇。饮酒会增加流产和体重不足的风险。儿童。功能饮料一般为成人饮料，不适合未成年人，尤其是儿童。调味品网wWw.tiaoweiwang.Com行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。