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脉动的成分有:
纯净水、白砂糖、苹果汁、食用香精、使用添加剂(柠檬酸,柠檬酸钠)维生素C、烟酚胺、维生素B6、维生素B12。
营养成分(每100ML含量)
碳水化合物》2.5g
维生素B6》0.04-0.12mg
维生素B12》0.06-0.18mg
热量》40--160KJ
维生素C》25-50mg
扩展资料:
喝运动饮料注意事项
1、减肥运动中是不能喝水的,任何水都不能喝,而且在运动后1个小时之后才可以饮水;
2、坚持有氧运动,慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏、不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等;
3、每次运动最好一次持续做完,中间不要停,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳问快,或流汗的程度;
4、有效的减肥水果是苹果、香蕉,奇异果、提子等,因此要多吃点苹果和香蕉,不要喝牛奶和巧克力。
经常喝运动饮料的坏处
多喝无益
运动饮料喝多了会影响人体对食物的吸收,造成营养不良。而有些饮料还含有咖啡因,长期摄入咖啡因对健康不利。
特殊人群注意事项
心脏负荷加大、血压升高,患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。如果你属于这类特殊人群,不建议购买运动饮料。
运动饮料不能代替水
水是维持正常生理活动的营养素。虽然运动饮料中加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、咖啡因、牛磺酸等成分,这些对抗疲劳、补充营养有一定多个帮助。但是它始终不能代替水的作用。
百度百科-脉动 (维生素饮料
1、含有糖含量
由于运动引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大对血糖的摄取,因此引起血糖下降,若不能及时补充,工作肌肉会因此而乏力。
2、维生素
由于运动会消耗大量的体能和维生素,所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充,尤其是维生素B12。
3、电解质
运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋,导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于水在血管中的停留,使机体得到更充足的水分。
扩展资料:
对于许多普通的健身爱好者而言,在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动饮料。如果运动时间在一个小时左右,运动强度也不大,则不需要补充运动饮料。
这是因为尽管在运动中身体会有一定的消耗,运动后也确实需要及时恢复,但是普通健身者不涉及要不断提高运动能力的问题,而运动负荷也不像运动员那么大,运动后恢复时间比较充裕,所以通过正常饮食可以完全恢复。
事实上,如果不是在运动过程中或运动强度较大的情况下,盲目补充运动饮料反而会有不良的影响。运动饮料中的糖会导致能量摄入增加,过度的摄入会增加肥胖的可能,,造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响。
参考资料:
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