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月经期间可以喝可乐吗
1、可乐的成份
可乐这种饮料在我们的生活中是比较常见的,可能有一些朋友在生活中是很喜欢喝可乐的,但是可乐这种东西主要是碳酸饮料,喝太多对于身体健康是有伤害的,而且它会影响到月经期的女性朋友健康。
2、碳酸饮料喝多影响发育
磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。
另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们,也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女,铁的需要量更高,因为每个月的月经,会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩,更容易发生缺铁性贫血。
3、月经期间不要喝碳酸饮料
在月经期不建议和碳酸饮料,可能会导致月经量增多等现象。在月经期间应避免的是,生冷的食物,生冷的饮料,尽量少吃辣,注意休息时间,避免受凉。经期不建议吃偏凉的食物,例如冰品、可乐,冬瓜、茄子、丝梨子、柚子、西瓜等等,以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、。可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。不要沾凉水,不要做剧烈的运动,多注意休息。
生理期是不能喝可乐的,由于可乐里面所含的成分对月经影响很大,如果生理期喝可乐,也许会引起体内对于某些微量元素吸收不了,比如钙元素和铁元素,影响到体内的血液循环和骨骼发育。
原因分析
生理期的饮食需要特别的谨慎,稍有不慎,就会引起痛经,假如女性平时身体就柔弱,当生理期的时候就要适当吃一些补血的食品,例如可以多吃些动物的血制品,吃些芹菜、大枣之类,也可以吃点阿胶,对身体都是有好处,如果平时身体比较健康,来月经的时候注意不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物就可以。
举措建议
经期不建议吃偏凉的食物,例如冬瓜、茄子、梨子、柚子、西瓜等,以免造成血液不流畅,经期不要沾凉水,不要做剧烈的运动,多注意休息。
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