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咖啡加牛奶1:1的比例调配出来的咖啡叫“法国牛奶咖啡”。咖啡加牛奶1:2的比例调配出来的咖啡叫“卡布奇诺”。咖啡加牛奶1:3的比例调配出来的咖啡叫“拿铁咖啡”。
牛奶是传统的咖啡伴侣,可以给咖啡增加甜度和质感,但又不会喧宾夺主,抢了咖啡的风头,而且牛奶比较便宜,容易买到,大多数人都非常熟悉,也都能接受它的风味特征。但是当牛奶与咖啡一起饮用时,咖啡的成分会吸附牛奶里的矿物质和钙,造成营养物质的浪费。
喝咖啡的注意事项:
喝咖啡要注意警惕热量超标。咖啡本身热量不高,但如果为调味而加入很多的糖、奶精,一杯咖啡的热量可能会增加数十倍。长期饮用,不仅仅是长胖的问题了,可能还会增加心血管病的风险。
喝咖啡要注意紧张时不要喝。如果在紧张时喝咖啡,往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力,但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感,反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
喝咖啡要注意选好时间喝。喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。不要在晚餐后喝咖啡,防止对睡眠造成影响。
咖啡是当代年轻人的熬夜必备,在一定程度上是能够减轻人们犯困的程度,很多加班熬夜的年轻人都会喝咖啡帮助提升醒脑,有的人认为咖啡比较苦,不适应喝这个苦味就会加一些牛奶在咖啡里面,这样口感就会变得好一点,那么咖啡牛奶怎么做呢?咖啡如何加牛奶呢?
咖啡牛奶做法也是比较简单的,具体方法如下:首先取50克咖啡粉煮开,在玻璃杯中倒入牛奶,将煮开的咖啡和牛奶各取100ml倒入杯中,根据口味加入适量白砂糖,用勺子慢慢搅拌均匀。牛奶和咖啡调制时的比例一般为1:1,牛奶要选用纯牛奶,咖啡的味道比较浓郁香苦,等量的咖啡和牛奶调制是比较合适的。调制好的咖啡牛奶呈现棕红色,味道既有牛奶的奶香味,又有咖啡淡淡的苦味,可以当做美味的饮料饮用,是既好喝又能提神醒脑。
需要注意的是,咖啡牛奶不能当做牛奶等乳制品来补充蛋白质,并且不要在空腹时饮用,也不要在睡觉前饮用,这样会伤害肠胃和影响睡眠。特别是对于怀孕期间的孕妈妈们来说,最好是不要喝咖啡的,就算是加了牛奶的咖啡也是最好不要喝,因为咖啡中含有咖啡因子,咖啡因子对胎儿会产生不利的影响,所以在怀孕期间尽量不要喝咖啡。
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