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能量饮料是很多年轻人运动之后的补水圣品，其实能量饮料并不是运动之后最好的饮品，有好处的同时也伴随的害处。下面是我分享的运动后喝能量饮料好吗，一起来看看吧。
运动后喝能量饮料好吗
在我们健身运动后需要补充能量所需，很多人选择喝能量饮料，但是你却不知道这并不是最好的方法。在能量饮料中大部分的能量是饮料中的糖份、咖啡因。因此能量饮料都含有很高的热量。还有一部分人喝的饮料中还含人参、维生素、绿茶等等。
但是很多的能量饮料中含有很多成份对人体还有害，例如锝等微量元素。并且饮料中到底含这些刺激元素，并且还不能检测出含量是多少。但一般瓶上是不会标量含量多少，比如在一杯咖啡中一般情况下含125-250毫克的咖啡因，一罐可乐约含35-38毫克，一瓶能量饮料约有280毫克。也就是说如果你喝能量饮料那么每天最多能喝掉200-300毫克的咖啡因。
喝能量饮料，人们会不自觉地就摄入了太多的糖份、咖啡因等，还有很多刺激素对人体也会产生很大的副作用，人们可能会知道自己摄入多少咖啡因不会影响身体状况，但是那些刺激素就不同了，就连有什么副作用都不知道。
医生说，可能存在的副作用是反胃、双腿乏力、心悸、神经过敏、紧张等等。空腹时饮用可能会产生更大的副作用。还会引起过度兴奋、注意力难以集中、睡眠困难、恶心，血压不正常等。
不要以为运动前喝能量饮料能让你更有活力。相反地，它会让你血压升高，刺激心脏和神经系统。能量饮料也会产生跟药物副作用一样的反应，其后果是不能低估的。如果你患有心脏病或高血压，那么避免一切有刺激作用的饮料。
运动后不能喝四种饮料碳酸饮料
很多人喜欢在运动之后来一杯冰镇的碳酸饮料，畅享那种刺激感。但是要知道，碳酸饮料入口会产生大量的气泡，虽然在短时间内可以满足口渴感，但身体实际的口渴感的满足还远未解决，这就是为什么很多人喝碳酸饮料会越喝越渴。而且碳酸饮料里的二氧化碳气体容易使胃部产生饱涨感。在剧烈运动之后饮用含碳酸气的饮料，极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。
鲜榨果汁
大家可能会认为，鲜榨果汁上没有标示砂糖等添加物，对健康不会太差吧，但其实饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多，虽然现榨的新鲜果汁非常好喝，但并不表示鲜榨果汁就可当做补充运动所需的维他命、矿物质等营养的方法，顶多只能偶尔饮用。而且，水果中所含的糖份称为?果糖?，果糖是一种比砂糖还更容易转变为脂肪的物质，被身体吸收后使人更容易发胖。
咖啡
夏天人容易犯困，而咖啡则是提神的好帮手，偶尔喝咖啡有益健康，但运动后饮用则会对身体有很大的危害!咖啡中所含有的咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。喝咖啡不仅会影响食欲，还有可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
水果冰沙
冰沙是夏天很多人喜欢的一种饮料，但是大家可不要被水果冰沙那?伪健康?的面具所欺骗了。由于水果冰沙含有相当高的糖分，每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的热量，相当于吃了一个菠萝，一个芒果和一大把草莓。如果吃下的东西不能及时消耗掉，那么这些食物的能量就将转化为脂肪而导致变胖。因此，选择喝水果冰沙的时候可要慎重地考虑一下了。
不同饮料的健康分析运动饮料
关键词：功能饮料;多种营养素
运动饮料(如康比特健身饮)具有特殊功能，适合一定人群在运动前、中、后饮用的饮料，其营养成分与普通饮料有较大的区别，运动饮料中没有碳酸气，避免了胃肠不适;也不含酒精 不含咖啡因，具有低渗透压等特点。运动饮料具有一定的针对性。因此也不能不加控制地随时随性饮用。
在运动而大量流汗的情况下，建议选择运动饮料，其中的电解质、维生素和无机盐可以迅速补充人体机能，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复有很好的帮助，在夏季 由于大量流汗，电会丢失较多的电解质 维生素等，如果不能及的补充，体液酸碱平衡会受到破坏，这时适量饮用运动饮料就是一个最好的选择。
在不运动和没有大量流汗的情况下饮用运动饮料，会摄入过多热量。电解质，需要适量控制。
瓶装饮用水
关键词：零热量
在出汗较多的夏季常常需要补充些水分，尤其是外出活动的时候，常见的瓶装饮用水有矿泉水。纯净水。矿物质水等，
纯净水是经过纯化处理的水 去除了对人体有害的微生物，有机物等，非常?纯净?，方便人们出门在外时饮用，但是，不要长期单一饮用纯净水。因为纯净水不易通过细胞膜，会导致一些营养元素的流失，有些人可能还会感到喝纯净水不能解渴，长期饮用纯净水还会感觉乏力、免疫能力下降。甚至引发动脉粥样硬化等疾病。
选择含有一定矿物质的天然水，矿物质水是比较健康的，饮用矿物质水，不仅能够解渴补水。还能补充人体必需的矿物质和微量元素，弥补少量出汗所丢失的元素。
功能饮料
关键词咖啡因
天气炎热，容易年后犯困，在午后时分，来一听功能饮料。能够大大提高工作效率，这主要是因为这些饮料中含有一定量的咖啡因成分，有兴奋神经的作用，一些功能饮料还具有抗疲劳、提高免疫力等作用，主要是饮料牛的中草药在起作用，运动饮料也属于功能性饮料，具有提高运动能力。补充丢失营养素的作用。
功能性饮料要有针对性地选择，含有咖啡因，有兴奋神经的功能饮料，儿童、孕妇不宜饮用，神经衰弱，睡眠不好的人也要慎用。
果蔬饮料
关键词：维生素 高热量
果蔬饮料是由新鲜、冷藏的水果或蔬菜加工制成的饮料。果蔬饮料中往往含有或添加多种维生素和矿物质，这些成分有利于维护人体健康。
果蔬饮料在制作的过程中需要经过多道工序，会加入各种添加剂，如果胶、山梨酸钾、稳定剂、食用色素和食用香精等。如果大量饮用果汁饮料，会出现食欲下降，导致人体必需的蛋白质、脂肪和微量元素的缺乏。果蔬饮料含糖较多，热量较高，多喝会造成热量摄入增加，有控制体重需求的女士要少喝。
值得一提的是，即使果汁的营养较为丰富，也不能用果汁代替水果。果蔬汁在加工过程中虽能保持水果的多种营养成分，但去除了大部分纤维素和果胶，而这些营养素具有促进消化，润肠排毒的作用：新鲜水果所具有的促进消化和润肠通便的作用，果汁就没有。
碳酸饮料
关键词：碳酸气 骨质健康
饮用碳酸气饮料有利于消暑，排汗，散发热量。炎热夏季，来一瓶冰镇的碳酸饮料感觉一定很爽，这类饮料的主要成分是水，二氧化碳，碳水化合物，还含有一定的咖啡因。磷酸等成分。
碳酸饮料含有咖啡因，大量饮用不利于身体健康，另外，碳酸饮料里有甜味剂。碳酸、香精和色素，长期大量饮用会有副作用，研究表明。碳酸饮料中含有磷酸成分，会影响人体对钙的吸收，引起钙、磷比例失调 破坏人体骨骼健康 易导致骨质流失。
乳品饮料
关键词：蛋白质 高热量
乳品饮料 以鲜乳或乳制品为原料 经发酵或未经发酵加工制成，含有一定的蛋白质脂肪、铁及维生素，乳酸菌等。饮用乳品饮料，可增加人体肠道有益菌群。起到调理肠胃刺激食欲、促进消化吸收等作用，并且，由于其口味独特，受到了越来越多的人追捧。
但乳品饮料的乳成分并不高，一般仅占5%左右，其营养价值远不及牛奶和酸奶，所以，不能因为饮用乳品饮料而忽视了蛋白质的摄入当然更不能用乳品饮料代替牛奶、酸奶。
乳酸奶饮料含糖量较高。一般达到10%～13%，如果饮用量过多也会造成热量摄入过多，引起肥胖。
茶饮料
关键词：低热量 茶香
清新的茶饮料是在茶汤中加入少许糖、蜂蜜等加工而成，既符合中国人传统饮茶习惯，又减少了冲泡的烦琐，为出行者提供诸多方便。并且，爽口的茶饮料具有利尿、防暑降温的功效，比较适合夏天饮用。同时 茶饮料和茶水相似，含有一定的维生素，可保护皮肤，减少紫外线辐射。
还有一些凉茶，如被人们推崇的王老吉凉茶，在饮料中添加了多种中草药成分，如金银花、菊花、夏枯草等，这些中草药成分具有清热祛湿、解毒、预防上火等作用，比较适宜在夏季饮用。
饮料宣传广告词
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现在的乳酸菌饮料品牌越来越多，那么怎样的广告词才能为品牌带来更大的效益呢?下面是我带来关于的内容，希望能让大家有所收获!
摘抄
1. 开启肠道新活力。
2. 中国乳酸菌，品质实力派。
3. 我的饮养新生活。
4. 天生消化快。
5. 肠胃好吸收，健康喝养优。
6. 健护肠道，畅力十足。
7. “肠”享活力，畅享美丽。
8. 养肠胃，喝养优。
9. 天天肠快乐。
10. 焕启肠道活力，畅享健康生活。
11. 有品味的人，喝有品质的乳酸菌。
12. 杰瑞布莱尔，童年随心而悦。
13. 放飞宝宝的梦想。
14. 健康的接力棒。
15. 健康宝贝，快乐分享。
欣赏
1. 智力宝，让宝宝聪明的新法宝。
2. 精心酝酿，望有助于您。
3. 智宝好饮料，宝宝开心笑。
4. 健康宝贝需要的营养多多，宝贝爱喝。
5. 品源国际，助力成长。
6. 喝珍珠郎，好男儿，有保障。
7. 宝宝开心，妈妈放心。
8. 营养味道好，我选嘉乐宝。
9. 要想孩子好，就得喝“杰宝”。
10. 喝一口“童之味”，体会童年的滋味!
11. 加分成长，加倍健康。
12. 酸酸甜甜，宝宝爱喝的饮料，就是佳乐宝。
13. 孩子开心，妈妈放心，杰宝乐，妈妈的选择。
14. 儿童宝贝喜欢喝的乳饮料，携手宝贝快乐健康成长。
15. 悠享畅活力。
精选
1. 您身边的儿童饮品专家。
2. 喝了记忆棒，记忆真的棒。
3. 成长好伙伴，健康加力棒。
4. 关爱宝宝生活，就喝嘉宝乐。
5. 娃娃知天下，就喝佳利霸。
6. 真的好想再喝一杯。
7. 给孩子贴心关怀。
8. 食品味道好，好想再喝个痛快。
9. 爱心总动员，欢乐齐分享。
10. 每宝智，每天都要增加宝宝智力。
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饮料宣传广告词
进行饮料宣传的时候有哪些经典的广告词呢?下面我跟大家分享一些广告词，以供参考!
饮料宣传广告词一
1. 新奇士橙，迎春接福。?新奇士橙
2. 有枝有叶的新奇士，就是靓橙的标志。?新奇士橙
3. 均衡营养，健美时尚。?得宝脱脂奶粉
4. 饮华顺，一帆风顺。?华顺牌金奖马蹄爽
5. 品质高贵，情真意浓。?青松林果茶
6. 让您营养更均衡。?华旗果茶
7. 酸甜苦辣，只有自己知道。?华旗果茶
8. 好孩子应该有好礼物，麦可达应该属于好孩子。?麦可达乳酸菌饮料
9. 百果之香，皇家之欢。?西番莲系列果汁饮料
10. 出自最佳生态环境，带来最强生命活力。?西番莲系列果汁饮料
11. 品位自然高雅。?国强维邦奶茶
12. 万口一心。?耐曲尔果茶
13. 真酒?假酒?不如以茶代酒!?柠檬茶广告
14. 百家争茗(鸣)。?(茗茶)茶叶公司广告
15. 饮南宝，全新享受;饮南宝，眼光独到。?南宝饮料广告
16. 世界销量第一，口味当然第一。?某饮料广告
17. 常服百年乐，健康乐百年。?百年乐广告
18. ?活力宝?增进阁下活力。?活力宝饮料广告
19. 都乐，都乐，让大家一起欢乐。?都乐饮料
20. 百事，新一代的选择。?百事可乐
饮料宣传广告词二1. 永远的可口可乐。?可口可乐广告
2. 新春新意新鲜新趣，可喜可贺可口可乐。?可口可乐
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7. 喝可口可乐吧!?可口可乐口号
8. 清新爽精神抖擞。?可口可乐
9. 真正的口味。?可口可乐
10. 正的.好东西。?可口可乐广告
11. 喝可口可乐，事事如意。试试吧，你会喜欢的。?可口可乐 真金不怕火炼。
12. 永远的可口可乐。?可口可乐广告
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2. 好喝黑麦汁，宝贝更白胖。
3. 品质天然，健康无极，汲取营养，释放压力。
4. 高压何所惧，黑麦汁释放。
5. 畅享激情，释放自我?麦贝儿黑麦饮品。
6. 真材食料，减压之道。
7. 超然自我，麦贝儿黑麦汁。
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11. 黑麦味道鲜，轻松美一天。
12. 愉悦每一口，轻松美一天。
13. 天天喝黑麦，压力不会在。
14. 放下，放下，麦贝儿黑麦汁。
15. 有麦贝儿黑麦汁，饮了就释放压力。
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