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研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖，无糖里面还是有糖分的，糖吃多了会长胖。
现在的人都非常注重自己的身材管理，会有很多人在选择食物的时候吃那些低脂，低盐，低糖的食物，他们觉得这样的食物是可以减少身体内摄入热量，可以有效的控制身材。现在市面上就会出现很多无糖的碳酸饮料，很多减肥人士以及养生人士在选择碳酸饮料的时候就会选择这些无糖的，因为他们认为这非常好喝，而且又不会让自己发胖，现在已经研究表明了喝无糖碳酸饮料是更容易发胖的。
现在商家有很多文字游戏，在一定意义上并不是没有任何的糖，可能就是零蔗糖。糖又有很多种，他们也可能摄入了大量的其他糖分，还有就是心理作用，当他们认为这个饮料是无糖的时候，他们就会肆无忌惮的去喝。但是我们要想想无糖的碳酸饮料为什么会发甜？那么就是里面放了一定程度的甜味剂，大量的甜味剂对人的身体也会造成一定的伤害。大量的甜味剂是可以破坏人的肠道菌群，当肠道菌群被破坏了之后，所以人可能会更容易发胖，当吃一些其他的食物的时候可能会产生加倍的发胖的效果。
虽然无糖的碳酸饮料听起来是非常健康的，其实对于我们身体的伤害也是非常大的。我们面对这样的噱头的时候，一定要做好认真的辨别，也不能贪多，无论是什么样的食物，当我们吃多了，喝太多都会有发胖的因素的，如果我们想要保持健康良好的身材的话，就一定要有一个良好的饮食习惯，同样运动也是在生活中必不可少的，饮食和运动是保持健康身材不可或缺的两个因素。
零糖饮料其实也不是真正的健康。我们现在的食物当中已经添加了很多糖分，特别是饮料当中加入了过多的糖，特别是果糖而过多的糖分摄取会带来很多的健康隐患，会造成肥胖以及高血压糖尿病的症状，另一外糖分的过多摄取也会对身体产生一定的危害。但是零糖饮料当中加入的其实是人工代糖。而人工代糖友木糖醇和阿斯巴甜，等这些人工代糖加入到饮料当中就产生了零卡的碳酸饮料。但是只要仔细的看一下配料表，虽然说碳酸饮料当中的灵堂不参与人体的代谢，所以产生不了任何的能量，但是任然具备的0糖0卡的特点。另外只要适当的喝一些这类的饮料，血糖指数也是会轻微的上涨的。虽然说临床的饮料没有什么热量，但是不会增加肥胖的风险，但是很有可能影响你的血糖指数，也就是使用了这类甜味剂，虽然欺骗了味蕾，但是却欺骗不了人类的大脑。
也就是说如果是用临床饮料来代替原本喝的饮料可能会产生更糟糕的影响，这是由于很多人认为临床饮料没有太多的热量，所以每天喝上两三罐，但是长期以来带来的健康状况会更加的糟糕，会造成体重增加以及糖尿病风险也会不断的增加，所以对于磷糖饮料我们不要相信所以宣传的那样，而是要减少糖分的摄入。
零糖的碳酸饮料只不过是没有含过量的谭凤，但是它含有的是甜味剂，所以他给人类带来的是甜味剂给人类的危害，喝同样的碳酸饮料，无糖的碳酸饮料，反而会造成肥胖的人更多，而得糖尿病的人也更多，这样的饮料当中会有刺激食欲，反而会使人们想要喝更多的饮料，从而增加了肥胖的风险，所以在日常生活中白开水反而是最健康的食物。
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