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铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血,世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物,从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。
婴幼儿
预防缺铁
1、胎儿的营养由妈妈来守护,母亲在孕期注意铁储存。爱心提示:孕妇每天的需铁量为15毫克。
2、出生后尽量母乳喂养,这是预防缺铁性贫血的最好方法。但乳母要注意摄取富含铁的食物。
3、适龄添加富铁的辅食。4-6个月时开始添加蛋黄,它是这一阶段宝贝可添加的富铁食物。6个月后为宝 贝提供肝泥、肉末、肉松等辅食。
4、中国营养学会建议早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂,以加强预防。
5、婴幼儿要及时添加辅食
4-5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等;
7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物;
另外,早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂,以加强预防。
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答案A
答案解析试题分析:苹果汁中的亚铁离子变为铁离子,发生氧化反应,加入维生素C,防止这种现象发生,说明维生素C可以还原铁离子为亚铁离子,或者先与亚铁离子被氧化,所以维生素C作还原剂,具有还原性,答案选A。
考点:考查氧化性、还原性的判断
很好很健康。
四洲 牛奶仔含乳饮料补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,看成份表还比较健康,更偏茶味一些,没有兰芳园那么醇厚,但为健康着想有时候奶茶不用那么浓。
牛奶的功效:1、能够为机体补充丰富的钙质,在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。2、能够为机体补充优质的蛋白质,在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。3、从中医食疗的角度上来讲能够生津润燥,对于津伤所导致的口干、口渴的人,适当食用牛奶,通过生发津液而有很好的缓解口干、口渴的功效。
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