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自制柠檬酸汽水的比例为柠檬和白糖1:1,苏打水可以准备1到两听。其他配料可随意,下面介绍做法:
准备材料:苏打水 Water1听、柠檬 Lemon4个、薄荷叶 Mint leaf5片、香草荚 Vanilla2根、糖Sugar4勺
制作步骤:
1、香草荚刮下香草籽,薄荷叶和迷迭香洗净,柠檬少许切片留做最后放入汽水中
2、柠檬洗净切半后挤出柠檬汁
3、把柠檬和柠檬汁混合放在一个大的容器里,加入糖,薄荷叶,香草籽和香草荚,迷迭香
4、倒入苏打水,搅拌均匀后常温下静置30分钟
5、把液体过滤倒出到密封容器里后放入冰箱冷却保存
6、饮用时加入一片柠檬,即可
以下是几种常见的健康饮品及其搭配方法:
1. 绿茶:绿茶富含多种抗氧化物质,可以帮助清除自由基,具有很好的保健作用。可以搭配蜂蜜、柠檬等添加口感和营养成分。
2. 果汁:果汁富含维生素和矿物质等营养成分,可以提供身体所需的能量。可以搭配一些天然调味料,如姜汁、蜂蜜等,增加口感和营养价值。
3. 酸奶:酸奶富含益生菌和蛋白质等营养成分,可以帮助维持肠道健康。可以搭配一些水果或者坚果,增加口感和营养成分。
4. 豆浆:豆浆富含蛋白质、钙和铁等营养成分,可以提高身体免疫力。可以搭配一些谷物或者果仁,增加口感和营养成分。
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