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好益多和优益C应该是优益C更好，好益多是去脂的。
优益C是蒙牛和丹麦著名菌种公司科汉森研发推出的活性乳酸菌饮料。乳酸菌最突出的功能就是可以促使肠道菌群的平衡，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障。
此外，乳酸菌还可以防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状），促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
养乐多和好益多哪家产品好
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可以的！一般不要空腹喝酸奶就好。因为适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3．5。因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，所以一般饭后2小时饮用较好。也尽量不要喝太冰的哈，怕肠胃有时候也接受不了。
养乐多好一点
个人比较知道的是养乐多。界界乐还有味全这三个牌子。以前小时候很喜欢喝味全，但自从听说喝一瓶味全乳酸菌饮料相当于吃十碗米饭，我就再也没喝过了。养乐多算是全民知晓的乳酸菌饮料品牌，是活性乳酸菌饮料。但这款乳酸菌饮料有利也有弊吧。虽说里面是含多少亿的活菌，但同时对供应要求非常的高，需要保持全程冷链的状态下，活菌的存活性是很难保证的，而且冷藏下的乳酸菌饮料不太建议给孩子喝太多。最后是界界乐，界界乐也是进口的乳酸菌饮料品牌，但是是常温乳酸菌饮料，不添加防腐剂甜味剂。我给我家宝喝的就是这家的，富含多种优质乳酸菌外还增加了维生素A和维生素D,而且还是常温的喝着放心。
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