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健身的时候不可以喝柠檬水。
因为柠檬pH值低达2.5健身完喝柠檬水会导致体内酸碱失衡，在健身的时候最好喝白开水或盐水。
扩展资料：
健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习。
借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。
参考资料：
运动员喝什么饮料
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powerade是一款运动饮料，它的主要成分是糖、多种电解质和抗氧化物，可以补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
可口可乐公司的一款运动饮料,是可口可乐出的运动饮料。有热带水果味(透明瓶，蓝色的水)和柠檬西柚味(金色瓶，无色的水)等几种。
在百年可乐大战中日渐焦渴的百事、可口可乐，几乎每款产品都针锋相对，百事可乐和可口可乐，雪碧和七喜，芬达与美年达，果粒橙和果缤纷。相比百事公司在全球广受欢迎的运动饮料“佳得乐”在全球的体育联盟中占尽优势，可口可乐公司的运动饮料powerade在知名度就大为逊色，尽管品质并不比佳得乐差。powerade最为人知最大的活动就是赞助了2006年的世界杯。其实powerade在欧美占有相当的市场份额。
百事与可口可乐公司的商战必将越来越激烈。从可口可乐公司收购汇源就可看出中国已成为一块很大很大的市场。
问题一：运动员喝的蓝色饮料是什么呀？ 运动员喝的蓝色饮料50元一瓶 不适合普通市民饮用
竞报8月21日报道 奥运比赛过程中，运动员在中场休息时经常会拿起一瓶蓝色饮料狂饮，这种蓝色饮料引起了不少观众的好奇。它到底是什么？喝起来什么味道？普通市民能不能买到呢？
日前，热心网友揭开了问题的答案，原来，蓝色饮料是可口可乐生产的热带水果味运动饮料“powerade”，是专供奥运场馆使用的非卖品。同时，专家表示运动饮料并不适合普通市民饮用，否则会对健康不利。
蓝色饮料引网民热议
“有人留意比赛间歇运动员喝的蓝色饮料吗？我一直在想，这是什么饮料啊，好想尝尝喝起来什么味道”，网友“玫仁杏”的话代表了很多网友的疑问。
记者在天涯社区、豆瓣网等论坛上看到，对蓝色饮料好奇的网友将这个疑问变成了议论的焦点，“gcl”说，“一直看着纳闷，觉着特像玻璃水，感觉会不会是在喝硫酸铜……”，有的网民甚至说，“这个问题已经困扰我好久了”。
有网民称味道酸甜
据网民“suki8523”解释说，“蓝色饮料叫powerade，中文名动乐，是可口可乐出的运动饮料。有热带水果味(透明瓶，蓝色的水)和柠檬西柚味(金色瓶，无色的水)等几种。它的主要成分是糖、多种电解质和抗氧化物，可以补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。”
这种蓝色饮料的味道究竟如何？曾经喝过这种饮料的网民对此意见不一，“蓝色透明心”说，“挺好喝，酸甜酸甜的。”“suki8523”却说，“两种我都喝过，都不咋好喝，但相对来说，热带水果的比较好喝一点。”“娃娃头雪糕”则表示，“味道一般了，一点点咸加一点点甜，橘子味道的好点，如果不是剧烈运动完，你喝这种东西肯定嫌它恶心的。”
不适合普通市民饮用
记者了解到，目前市民在某些网上交易平台可以买到这种饮料，不过价格较贵，卖50元一瓶，店主表示该饮料在国外的价格是7美元。
同时，相关专家表示，运动饮料并不是什么人什么时候都可以喝的，只在运动量大、时间长、出汗量大时才可以适量饮用。在日常生活中经常喝运动饮料，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，造成血管硬化、中风等
问题二：奥运会运动员喝的蓝色饮料是什么？ 是佳得乐。由营养师或体能教练专门配制的运动饮料，能快速补充运动损失的水分和电解质，维生素等，减缓肌肉疲劳，提高耐力。种类很多，味道不知道。一般都是在比赛前通过检查才能带进场的。 蓝色的应该是蓝莓味，还有好多种其他口味的，可以根据口味喝各种颜色的的。佳得乐是NBA指定饮料 百事产的。科比和姚明都有代言喔~ 希望采纳哦
问题三：奥运会上运动员喝的是什么饮料啊 都是可口可乐的产品， 一种是冰露矿物质水， 还有就是运动员喝的保利得运动饮料了。
问题四：奥运会上大多中国运动员喝的蓝色的饮料是什么牌子? 奥运比赛过程中，运动员在中场休息时经常会拿起一瓶蓝色饮料狂饮，这种蓝色饮料引起了不少观众的好奇。原来，蓝色饮料是可口可乐生产的热带水果味运动饮料“powerade”，是专供奥运场馆使用的非卖品。同时，专家表示运动饮料并不适合普通市民饮用，否则会对健康不利。蓝色饮料叫powerade，中文名动乐，是可口可乐出的运动饮料。有热带水果味(透明瓶，蓝色的水)和柠檬西柚味(金色瓶，无色的水)等几种。它的主要成分是糖、多种电解质和抗氧化物，可以补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。目前市民在某些网上交易平台可以买到这种饮料，不过价格较贵，卖50元一瓶，店主表示该饮料在国外的价格是7美元。同时，相关专家表示，运动饮料并不是什么人什么时候都可以喝的，只在运动量大、时间长、出汗量大时才可以适量饮用。在日常生活中经常喝运动饮料，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，造成血管硬化、中风等。
问题五：运动员可以吃什么零食，喝哪种饮料？ 在运动前最好不要不吃什么零食。和矿泉水是比较好的。激什么零食，要具体看是什么运动员了。根据运动员的不同，吃的东西是不一样的。有的需要保持身材，可能少吃一些有营养的零食就行了。
问题六：NBA运动员喝的什么饮料？ 用的是加得乐的杯子(因为是加得乐赞助的)但里面装的就不知道了 NBA的球员比赛都在喝一种佳得乐(Gatorade) 运动饮料，国内也有买。当然这个品牌是为了打广告才赞助NBA让运动员喝上他们的饮料的.但是广告说得还算不赖。 其实喝白开水就可以了~你觉得没味道可以买果味的饮料。但是运动的时候千万不要喝碳酸饮料。
问题七：运动员他们都喝的什么饮料啊？ 据我观察，是佳得乐。。。功能性饮料，迅速补充体力的，我军训时就喝得这个:yes :yes :yes 查看原帖>>
问题八：奥运会上运动员喝的那些蓝的、红的、白的饮料是什么啊？ 奥运会上运动员喝的那些蓝的、红的、白的饮料都是各种运动饮料。
运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
运动饮料的特点：1、会有一定的糖含量，由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。2、适当的维生素，由于运动会消耗大量的体能和维生素，所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充， 尤其是维生素B12。蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。3、适量的电解质，运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。4、无碳酸气、无咖啡因、无酒精，碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有 *** 作用，不利于运动后的恢复，故而不推荐运动后饮用含咖啡因饮料。
运动饮料逐渐呈现出多元化发展的态势，各色运动饮料层出不穷，针对各种不同运动而研发的运动饮料也是日益增多，诸如百事公司、可口可乐公司等饮料业巨头都在争抢这一市场，目前运动饮料也是市场成长速度最快的一类饮料品种。
佳得乐（运动饮料、百事公司出品）
“powerade“（运动饮料、可口可乐公司出品、专供奥运场馆使用的非卖品）
（注：“办公室一族”不适宜喝运动饮料，，运动饮料是给运动员、高温环境下作业工人喝的饮料。很多常在空调房里呆着的白领，如果不是大量出汗的话就不宜喝。普通人如果每天的运动时间不超过1小时，就没有必要喝这种饮料。如果运动量大、时间长，且出汗量大（在超过一升时），才推荐饮用运动饮料。从不良反应角度来说，不适宜人群盲目喝运动饮料，其中的各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，造成血管硬化、中风等，肾脏功能不好者应禁用。）
问题九：奥运会上运动员喝什么饮料 是可口可乐出品的“动乐”运动员们喝的蓝色的是热带水果味的~是提能运动型饮料，奥运会专供非卖品，不过也听说市场售价39RMB！有点贵啊~呵呵
问题十：运动员比赛时喝的饮料是什么啊 由营养师或体能教练专门配制的运动饮料,能快速补充运动损失的水分和电解质,维生素等,减缓肌肉疲劳,提高耐力。种类很多,味道不知道。一般都是在比赛前通过检查才能带进场的。 “蓝色饮料叫powerade,中文名动乐。有热带水果味(透明瓶,蓝色的水)和柠檬西柚味(金色瓶,无色的水)等几种。它的主要成分是糖、多种电解质和抗氧化物,可以补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用。”
这种蓝色饮料的味道究竟如何?曾经喝过这种饮料的网民对此意见不一,“蓝色透明心”说,“挺好喝,酸甜酸甜的。”“suki8523”却说,“两种我都喝过,都不咋好喝,但相对来说,热带水果的比较好喝一点。”“娃娃头雪糕”则表示,“味道一般了,一点点咸加一点点甜,橘子味道的好点,如果不是剧烈运动完,你喝这种东西肯定嫌它恶心的。”
目前市民在某些网上交易平台可以买到这种饮料,不过价格较贵,卖50元一瓶,店主表示该饮料在国外的价格是7美元。
同时,相关专家表示,运动饮料并不是什么人什么时候都可以喝的,只在运动量大、时间长、出汗量大时才可以适量饮用。在日常生活中经常喝运动饮料,各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担,引起心脏负荷加大、血压升高,造成血管硬化、中风等。
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