芦荟的吃法

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芦荟的吃法大全

　芦荟的吃法大全，众所周知，芦荟是一种很讨人喜欢的草本植物。不单单是它观赏价值之高，还具有美容养颜的功效。这是对女性来说，是最好的天然美容植物，下面我整理了芦荟的吃法。

　 四种芦荟吃法排毒减肥

　 豆腐芦荟

　材料

　豆腐200克，松花蛋60克，芦荟15克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克。

　制法

　1、将豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中；

　2、将芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中；

　3、鲜酱油、香油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即成。

　 雪耳芦荟

　材料

　银耳20克，枸杞子，芦荟125克，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

　制法

　1、将银耳泡发、去根，加水蒸熟；

　2、将芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发；

　3、冰糖中加纯净水对汁，放入芦荟、银耳、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即成。

　 苹果炖芦荟

　材料

　苹果500克，白砂糖30克，芦荟200克，冰糖15克。

　制法

　1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块；

　2、将芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；

　3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即成。

　 西红柿拌芦荟

　材料

　番茄200克，芦荟20克，香油10克，小葱5克，味精2克，酱油5克。

　制法

　1、将西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内；

　2、将芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、鲜酱油、味精、细香葱兑成汁，浇在面上即可。

　 1、芦荟的吃法

　1、甜点：与有些水果，如苹果、草莓、西红柿一起，用蜂蜜、白糖制成蜜饯或或民甜果酱。

　2、糖果：用芦荟汁、芦荟粉加入白糖、香精、色素等做成口香糖、巧克力、软糖和饴糖等。

　3、生吃：割取新鲜叶片，洗净 后，削去叶缘齿刺，连皮吃或削去皮吃。

　4、芦荟饮料：新鲜叶榨汁，或鲜芦荟汁配蜂蜜、果汁饮用。服罐装芦荟饮料，内含纯芦荟汁或复配芦荟汁。

　5、芦荟酒：用鲜芦荟叶100~150g，和高度粮食白酒0.5公斤直接浸泡，一周后即可饮用。芦荟叶可与枸杞、山楂、杨梅、青梅或其他中药复泡。芦荟酒可与其它果汁勾兑饮用。也可将芦荟叶参与发酵制酒。

　6、糕点：以芦荟汁、芦荟粉和入面粉中，做成糕点、西点、面包、三明治等。

　7、芦荟茶：将芦荟叶晒干或烘干，泡茶。

　8、芦荟粉：干叶磨粉。或将鲜叶磨碎，过滤，再将滤液干燥成粉。或将鲜叶去皮，将叶肉粉碎，过滤，将滤液真空冷冻干燥成粉。以上的芦荟粉可直接服用，也可用于糖果、糕点、饮料生产，也可作化妆品的添加剂。

　9、菜肴：鲜芦荟叶或芦荟胶冻可作蔬菜使用。如用于甜食、凉拌面的调料、汤菜、沙拉、炸菜、炒菜、炖菜等，也可生食，以鲜芦荟片代生鱼片蘸酱油、芥茉食用。 芦荟的食用量以不致泻为原则。

　 2、芦荟的作用

　 1、治疗面部恶性粉刺、青春痘、面疮。

　将新鲜芦荟叶压榨取汁，并以水稀释，涂抹面部，对恶性粉刺，可在临睡前以叶肉贴患部，几天内粉刺全部消失。

　 2、治黑斑、雀斑。

　以芦荟汁涂抹黑斑，雀斑部位，并配合饮用芦荟酒或芦荟汁，可使后天长出的黑斑全部消除。就是先天带来的雀斑，黑斑、经过一年的治疗，也可以消除。

　 3、芦荟化妆水，美发水。

　以鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦脸，可以使面部松驰的皮肤拉紧，毛孔收缩，并难皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。

　以芦荟汁涂抹在头发，同时按摩头皮，能给头皮以营养，使毛根处组织血液运行良好。不仅能止痒去屑，而且能预防脱发白发，使头发晶芦莹黑亮。福建妇女喜用芦荟汁梳头，既是定发剂，又起美发和养发作用。

　 4、芦荟洗浴液

　将2-3片芦荟叶，以檫菜板磨成浆状；装进沙布袋内，放在浴缸内洗浴。在热水中，芦荟的有效成分能全部溶于水中，被人体皮肤吸收。使粗糙皮肤复白嫩，消除皮肤上的瑕疵，达到全身美容的目的。同时也对内脏疾病、挫伤、撞伤、关节痛都有疗效。除对女性有卓著的美容效果外，尤对老人的神经痛、风湿痛更为有效，效果极为显著。

　 5、芦荟护唇膏

　以芦荟计配以蜂蜜，涂于唇部，可防止和治愈嘴唇的粗糙，干裂。唇边皮肤吸收了营养，强化了血液循环，唇部就有了血色，并且滋润和富于弹性，效果十分显著。

　 芦荟怎么吃

　芦荟含有芦荟素、芦荟大黄素、芦荟多糖、芦荟乌辛、氨基酸、维生素、矿物质等对我们人体有益的`营养物质，可以补充我们的身体所需，还有清热降火、排毒养颜的作用，但是要注意世界上现在确定可以服用的芦荟有三种：中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟。

　因此我们在制作芦荟时需要谨慎选择芦荟的品种，否则会对身体造成不必要的危害，也会有对芦荟过敏的人，所以在食用芦荟之前先进行皮试，有过敏反应就绝对不要食用芦荟了，而且一个人适宜的量在30克左右，体质虚弱的人不要超过20克。

　 芦荟的吃法

　 一、芦荟炒肉丝

　1、将芦荟洗净去皮，切成丝；

　2、猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀；

　3、锅热倒油，加入葱、姜、蒜、猪肉丝、豆酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即可。

　 二、芦荟柠檬汁

　1、准备一根5厘米长的芦荟洗净，去刺，

　2、柠檬切片和芦荟一起榨汁；

　3、榨汁后倒出来加适量水搅匀，再加几颗冰块和两片柠檬即可。

　 三、芦荟鸡汤

　1、鸡洗净切小块备用；

　2、芦荟去皮，焯水2分钟，去粘液；

　3、将鸡块、淮山、芦荟一起放入锅中，加适量水大火烧开后转小火炖一个小时，根据个人口味加盐等调料调味即可。

制法：取鲜芦荟叶洗净，除去边缘细齿，用剪刀剪成细丝，用双层干净纱布包住细丝，用手拧出其汁液放于干净容器中。挤汁液时，要求操作务必洁净。

若是自制，使用期一定要留意是否新鲜可用，避免为自己的肌肤带来不必要的困扰！

温馨提示：最好不要自己制作,因为新鲜的植物芦荟中含有很多不被人体吸收的东西，而且还有可能引起过敏，刺激皮肤！芦荟具有舒缓的功能，但却不是每个人的肌肤都能接受直接使用。 当然，你喜欢芦荟的话，可以买有品牌的芦荟产品，如乳液，爽肤水等等，芦荟胶等等。 新鲜的植物芦荟未经过加工，最好不要擅自制作使用！

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