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时代在发展，社会在进步，生活水平也在逐步提高但人们的生活压力和生活效率也在大大的加强跟增快，在如此日益加剧的压力之下，很多上班族在工作的时候就会经常出现精神不济容易犯困的症状，那么我们可以用什么样的办法来缓解这种症状的出现呢？今天就给大家介绍几种茶饮能够帮助大家提神，让大家不至于在工作的时候总是昏昏沉沉的。
一；绿茶配薄荷
薄荷绿茶应该说是时下在年轻人当中非常被推崇的一款茶叶，用新鲜采摘的绿茶配以新鲜的薄荷叶冲泡10分钟到15分钟左右就可以饮用了。这种薄荷绿茶不但有薄荷提神的功效，并且绿茶当中含的物质也能够让人在短时间内起到兴奋的作用这款茶饮料在中午或者是在犯困的时候喝上一杯足以能够让人们神采奕奕。
二；蜂蜜菊花茶
在日常生活中我们可以购买一些野生的蜂蜜，然后去超市或者茶庄买一些比较高档的菊花茶在家里用70度以上的温水把这两种东西进行融合冲泡，尤其是在夏天的时候，可以把蜂蜜菊花茶放在冰箱里冰镇5个小时以上，这样再把这种茶饮拿出来进行饮用不但能够起到解暑降温的作用而且对于明目提神也是有相当大的功效的。
三；咖啡红茶
咖啡红茶的制作工艺相对上两种茶饮来说更加的简单，我们只要买来咖啡然后用水冲调再往咖啡里放入适当的红茶，一杯味道香浓并且能够有提神作用的咖啡红茶也就制作完成了，咖啡红茶是起源于英国上流社会的一种饮茶方式以他独特的咖啡香味配茶叶的香味很快就让很多人能够接受这种茶饮料，并且在中午的时候来上一杯咖啡红茶真的有提神醒脑的作用。
1、绿茶。绿茶在生活中很常见，“夏天喝绿茶，冬天喝红茶，终年喝乌龙茶”是一句老话，非常有道理。夏季午后是人最容易犯困的时候，喝绿茶能够有效提神。绿茶被称为不发酵茶，不仅具有提神的作用，而且营养价值很高。经常喝绿茶可以降低血脂，预防血脂硬化。
2、薄荷菊花茶。薄荷菊花茶是用薄荷和菊花泡成的茶，有清热、解毒、明目、提神等功效，能够有效消除疲劳，活跃思维，提高工作效率。
3、柠檬茶。经常喝柠檬茶的朋友应该清楚，柠檬茶可以改善皮肤，因为柠檬茶富含维生素C，具有很强的抗氧化性。此外，经常喝柠檬茶也能提神，还有减肥的作用。
4、茉莉花茶。很多上班族午休时经常趴着睡觉，容易感到手足麻木、头晕、脑胀，很不舒服，这主要是由于卧位不好导致的。人体肝郁气滞时，精神状态也不好，此时喝一杯茉莉花茶是很好的选择。
同时也可以通过运动来缓解困乏和疲劳。
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