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1、玛咖泡水。如果平日不饮酒或饮酒较少，没关系，泡水也行啊，就像平日喝茶一样，反正每天我们都要喝大量的水，玛咖水微甜带植物清香，比喝水、喝饮料好多了，每天喝2-3次玛咖水，连续数月，保健效果一样很明显。
玛咖泡水方法：每日2次，每次于饭后取玛咖干片4-5片或粉2勺(5克左右)，用沸水冲泡10分钟后，可加入适量蜂蜜，调匀即可以饮用，最后将泡软的片咀嚼服下。
注意事项：胃不太好的朋友，建议饭后食用。
2、玛咖炖汤。可与鸡/鸭/牛/羊/排骨等同炖，在停火前30分钟加入玛咖干片15-20克，饮用50ml/天。玛咖不但是上好的保健植物，也是极佳的天然食材，玛咖炖汤香味浓郁、口感顺滑，经常食用滋阴补肾，滋补养颜，建议女性多食用。
3、玛咖小米粥及玛咖鲜汤。玛咖小米粥做法：把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。玛咖鲜汤做法：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
4、玛咖粉冲咖啡或牛奶。玛咖粉即可炖汤，也可直接泡水饮用，除以上两种方法外，可将玛咖粉冲泡咖啡、热牛奶中。泡5分钟即可饮用。
玛卡和什么一起泡水?
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玛咖是一种纯天然食品，属于十字花科番薯属。可以和肉或其他蔬菜一起炒做熟食，也可以晒干后放在水里或牛奶里煮。富含高单位营养素，具有滋补强身的作用。吃过的人会觉得精力充沛，不累。让让我们来看看玛卡的功效和作用！
玛卡的功效与作用
1.改善睡眠：90%以上的现代人都处于压力之下。玛咖能有效改善压力导致的焦虑和神经衰弱。玛咖在秘鲁被用作缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦的佳品。
2.补充体力：玛卡出生在贫瘠的高原，成长需要超强的能量。玛咖因其生长环境和特性，能快速补充体力，消除疲劳，恢复精力，是为数不多的通过药检的合格快速体力增强剂。
3.增强记忆力：生活的压力可能导致脑力透支，工作的压力自然会导致记忆力下降。玛咖可以提高记忆力，使人精力充沛，头脑清晰，灵活多变，提高工作效率，事半功倍。
4.强精壮阳：玛咖中的玛咖酰胺、玛咖琳对改善性功能有显著作用，糊精能增强勃起功能，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降有明显作用。
5.提高免疫力：免疫系统的下降会大大增加人生病的概率，而玛咖可以提高T细胞免疫力，使免疫系统恢复正常，可以增强体质抵抗由感染逐渐发展而积累的毒素，提高身体的豁免权。
6.抗更年期：玛卡生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平。丰富的牛磺酸和蛋白质可以调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状。
玛卡有什么副作用？
1.引起甲状腺肿：玛咖含有硫代葡萄糖苷的化合物，如果过量服用与低碘饮食相结合，可能会引起甲状腺肿。
2.可能是过敏：过敏主要是过敏原引起的，大家过敏原不同，玛咖也可能是部分人的过敏原。
3、导致皮肤问题：玛咖会增加激素分泌，所以青少年和婴幼儿不适合吃玛咖，会导致青少年出现痘痘等皮肤病。
4.内分泌失调：玛咖适合内分泌失调的人。你不t需要正常服用玛咖，因为玛咖可能会增加激素分泌，导致内分泌失调。
5.肠胃状况：玛咖可能会引起恶心和肠胃不适。这主要是因人而异，和肠胃情况有很大关系。
6、导致上火：过量的玛咖会导致上火。上火的人吃玛咖会导致上火。这个量一定要控制好，好东西要适量服用。
玛卡的食用方法
1.如何吃一：直接吃玛咖、玛咖胶囊等玛咖产品是最方便的方式。一般每天根据进餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
2.吃法#2:玛咖可以用来炖汤。炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时。停火前30分钟加10g玛咖片/2000ml汤，喝50ml/天。
3.方法三：将玛咖和白酒切片，以重量:体积1:20的比例浸泡在42~56度的白酒中，连续2周，每天饮用25ml。泡好的玛咖一般每天根据进餐时间服用。
4.吃法：玛咖可以直接泡水喝。将玛咖切成2~4克，加入开水20分钟即可饮用。浸泡4次后，玛咖就可以直接食用了。
5.吃法：将它们与许多不同的配料混合，包括一把新鲜木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和香草。经过不断搅拌，最终制成美味的玛卡饮料。
6.六个怎么吃：30个玛咖干切片，10个红枣。将红枣去核，洗净备用。锅上放些水，大火烧开，放入红枣干和玛咖，盖上锅盖煮30分钟。
7.吃法7:将玛咖切片，和调料一起放入锅中，慢煮，让玛咖中的营养物质扩散到锅底的汤中。一般来说，2~3个人就可以吃，放入一整块玛咖片。
8.吃法8:将玛咖粉和牛奶与香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊中的一种或多种果汁混合，最后制成玛咖香蕉奶昔。
部分专业知识转自网络。
问题一：玛卡和什么一起泡水喝 10种有机玛咖食用方法
吃法1：直接服用玛咖精片或专业的有机玛咖系列产品，这是最便利的玛咖食用方式，也是对人体吸收最好的方法。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚各一次，饭前空腹用温水送服。
吃法2：将玛咖原料干片6-8克(6-8片)加开水，每次约400-500毫升，泡10分钟后，根据个人口味可加入蜂蜜、枸杞、甜叶菊，泡2次后，玛咖干片可直接服用。早晚各一次，每日2次。
吃法3：将玛咖原料干片6-8克(6-8片)，放入茶水中，泡3次后的玛咖干片可直接服用。上午与下午各一次，每日2次。
吃法4：将玛咖原料干片或干果，加入白酒中，然后放入黑松露或东革阿里，这样效果更佳。玛咖原料按重量(g)、体积(ml)1:10，泡50-60度纯粮白酒，浸泡4周以上，饮用25ml/天，泡后的玛咖片或果可按“吃法5”服用。
吃法5：在炖鸡、鸭、排骨、煲汤等时，在停火前25分钟加入20克玛咖原料干片或干果/1000ml汤。
吃法6：将玛咖原料干片随调味料同时放入火锅中，文火慢煮，使玛咖中的营养成分扩散在锅底的汤中，一般而言3-4人使用，可放入50克玛咖干片。
吃法7：将玛咖干片(15-20克)置于水中，浸泡20分钟，与菜心或茼蒿等蔬菜放入锅中清炒，具有极高的营养价值。
吃法8：玛咖小米粥的做法：山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛咖干片即可。
吃法9：将玛咖原料打粉服用，如果泡水后的玛咖吃起来没有味道，不好服用，为了坚持服用，可以将玛咖原料打粉后用水、牛奶或蜂蜜水冲服。每次5-8克，约2小勺，每日2次。
吃法10：玛咖红烧肉做法：先把玛咖干片(15-20克)置于水中，侵泡20分钟后，锅内放入净油，葱姜炝锅；加些肉汤再加些玛咖泡过的水，把做好的红烧肉放入锅中；放入调料文火炖即可，此种吃法十分美味。
问题二：玛卡红枣可以一起泡水喝 有什么功效 可以
将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
对人体有滋补强身的功用。男女都可以喝。据专家介绍：玛卡枸杞具有提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，调节内分泌等功效。
问题三：玛卡和什么加一起泡水喝效果会更好 可以一起泡水喝，可以强身健体补血安神。主要用于补肾，提高机体免疫力。对心脑血管都有很大的好处。
问题四：玛卡和什么一起泡水喝 枸杞也行
问题五：玛卡能和什么一起泡水喝吗 可以啊。。。
问题六：玛卡和什么泡水效里最好 关于玛卡吃应该种每都自喜欢吃论吃都充体验玛卡功效市场玛卡主要三种:玛卡便于储存携带且吃体吸收较差吃较任意做都吃;玛卡粉玛卡片种市场属于半品简单加工便于储存携带粉碎食用利于体吸收吸收效般;第三种现代高科技萃取玛卡提取物称玛卡精片种效且食用便产依赖现内比较著名玛卡产品巨青玛卡精片内销售三效值信奈
见玛卡片吃三种:玛卡片做茶泡着喝;泡酒枸杞参起泡酒;炒菜候加玛卡片我接详细介绍介绍三种吃
玛卡片泡水喝;购买玛卡片放杯玛卡片认通机器加工且空气暴漏间较能灰尘或者其杂质加入少许水(水能覆盖玛卡片即)加入水冲泡每冲泡10g左右冲泡3-4跑玛卡片直接吃掉浪费丝营养提示玛卡片泡水气味点冲味口错喜欢种口味加入少许糖或者其
玛卡片泡酒喝;泡酒传统文化着数千历史用浓烈酒泡名贵草药着非效玛卡片用60°高粱酒比例概1:50加入枸杞参密封概10左右搅拌储存40左右饮用酒更醇香更营养种挺
玛卡片做饭;玛卡类似于白萝卜萝卜相同吃玛卡营养太高密度较高比较硬做比较炒菜候加入点玛卡片菜起炒营养吃;特别煲汤营养绝丰富坚持吃玛卡间久意想效种错选择
其实玛卡片吃说白想吃吃完全用乎讲究必须乎营养吸收提醒购买玛卡片要选玛卡优质黑玛卡紫玛卡黄玛卡白玛卡片值买吃购买现代高科技玛卡产品巨青玛卡精片绝比面介绍几种吃效且简单选料优质紫玛卡信息源于玛卡博客
问题七：玛卡可以和茶叶一起泡吗 你好，不建议和茶叶一起泡水喝。玛卡主要分为两大类，一是初步加工，将玛卡干果磨成粉或切成片；还有一种是深度加工，通过现代工艺将玛卡有效成分提纯精炼制成玛卡片剂或胶囊。切片的话可以煲汤喝，如何鸡、鸭、肉、排骨、山药、大枣、红枣等煲汤喝。片剂或胶囊的话直接用温开水送服就可以了。
问题八：玛卡泡水喝的方法 你好，不建议和茶叶一起泡水喝。茶水中的成分会和药物发生化学反应，造成药物失效或难以吸收，达不到治疗作用。
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玛卡的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高 *** 及 *** 含量，我是在体恒健商城上买的，是正品。
问题九：玛卡如何泡水喝 玛卡泡水喝有以下几种方法：
1、泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。
2、将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
3、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
长时间服用玛卡，除了可以当做果腹的食物外，还可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，甚至可以增强性能力及生育力。
问题十：玛卡可以和什么一起炖 玛咖可以搭配阿拉善肉苁蓉一起泡水喝，也可以使用玛咖和肉苁蓉一起炖羊肉。
玛咖肉苁蓉炖羊肉是滋补肾阳虚的佳品。
由于玛咖的味道比较特殊，有的人可能会不喜欢这个味道，所以炖肉的时候考虑一下自己是否接受这个味道再加入。
肉苁蓉温和滋补，温肾补阳不上火，而且肉苁蓉是我国传统名贵中药材，相对来说市面上价格略贵一些。
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