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不要喝可乐反正,可乐对身体绝对没好处,尤其是在剧烈运动后。
喝的话,白开水是通用的,如果大量出汗的话可以喝淡盐开水补充电解质,如果长时间高强度运动的话可以喝淡盐糖开水,补充电解质和葡萄糖。
如果你有钱的话,可以买些红牛啊、盐典啊之类的功能饮料,但是可乐之类的碳酸饮料绝对不要喝,尤其是你如果只是短暂休息一会还要运动的时候。
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